我国目前已批准纳入的保健食品功能有27种。具有保健功能的食品：一是提供营养；二是提供增加人体食欲的色、香、味、形；三是调节人体机能。
1、增强免疫力
2、辅助降血脂功能
3、辅助降血糖功能
4、抗氧化功能
5、辅助改善记忆功能
6、缓解视疲劳功能
7、促进排铅功能
8、清咽功能
9、辅助降血压功能
10、改善睡眠功能
11、促进泌乳功能
12、缓解体力疲劳功能
13、提高缺氧耐受能力功能
14、对辐射危害有辅助保护功能
15、减肥功能
16、改善生长发育 功能
17、增加骨密度功能
18、改善营养性贫血功能
19、对化学肝损伤有辅助保护功能
20、祛痤疮功能
21、祛黄褐斑功能
22、改善皮肤水分功能
23、改善皮肤油分功能
24、调节肠道菌群功能
25、促进消化功能
26、通便功能
27、对胃黏膜损伤有辅助保护功能
另外还有营养素补充剂，是以补充人体所需的维生素、矿物质为目的的，也归属保健食品范畴，但不得声称具有保健功能，只能宣传补充人体营养素。
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