北京联科中医肾病医院肾病专家指出：耳聪神清，明目怡神—补肾聪耳，针对人群：肝肾阴虚患者;主要症状：耳聋、耳鸣、听力下降。
临床表现：耳鸣：外界无声响时，自觉内耳有响声，如蝉鸣声、汽笛声、嘶嘶声或嗡嗡声等。耳聋：常出现于耳鸣、头疼、头晕等症状之后，出现听力下降，开始时可以只对高频率声音的听力下降，渐渐地对低频率声音的听力也会下降，最后听不见任何声音。
【调养方案】
一、运动锻炼
蒙耳弹头：用手掌分别压住两只耳朵，用手指轻轻弹击头部，每天弹10次以上。此法对耳鸣有效。
挖耳朵：将食指轻轻插入外耳孔，来回转动20次。用力要均匀，速度不宜过快，需先左后右交替进行。
鼓耳膜：用双手掌捂住耳眼，然后猛然松开，每天做10次。此法可延缓听力的衰老。
二、远离噪声环境
噪音会使耳鸣耳聋患者的听觉更容易疲劳，因此，一定要远离噪声环境，或采用耳塞、耳罩、隔音帽等防护措施。听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。
三、饮食调养
耳鸣耳聋宜食物
谷类：大米、小米、玉米、高粱米、面粉等。
杂粮：大豆、芝麻等。
蔬菜：蘑菇、黄瓜、白菜、萝卜、西红柿、大蒜、芹菜、菠菜、油菜等。
肉蛋类：猪瘦肉、牛肉、猪肝、鸭肉、鸡肉、鸡肝、鸡蛋等。
水产：青鱼、鲫鱼、黄鱼、鲤鱼、带鱼、牡蛎、蚌等、泥鳅。
水果：苹果、橘子、李子、桃子、柿子、香蕉、西瓜、哈密瓜等。
其他：核桃、榛子、桂圆、羊奶、牛奶、豆腐、豆浆等。
四、耳聋耳鸣调养菜谱
聪耳酒
材料：核桃肉60克，五味子40克，白酒1000毫升。蜂蜜30克。
做法：1.将核桃肉、五味子捣碎，浸入白酒坛中，密封存贮。2.隔日振摇一次，10日后过滤，调入蜂蜜，搅匀，放入瓶中备用。3.随量饮用，以不醉为度，每日1-2次。
功效：滋阴补肾，聪耳止遗，适用于肾虚所致的头目眩晕，耳聋失聪，腰膝酸痛，阳痿遗精，小便频数等症。
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