莲藕茶
藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。
龙眼百合茶
龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。
桂圆茶
桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。
玫瑰花茶
玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。
蜂蜜茶
40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。
合欢皮
性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。
用法：取合欢皮10克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
三、改善男人失眠的偏方
现在，很多人都被失眠所困，有的半夜睡不着，早上起不来；有点早上醒的很早，总之睡眠时间特别短。
生地麦冬治疗失眠
处方组成：生地、麦冬、代号石、珍珠母各15克，沙参、元参、银花各12克。
用法：用量每天一剂，水煎，分早晚喝完。
功能：主治补肝肾，平肝安神。主要治疗失眠。
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