（本文由国家三级公共营养师李奉勤供稿。）

　　随着我国经济的快速发展，“富贵病”开始进入现代社会，生活富裕后，吃得好、吃得精，营养过剩，活动量减少！据调查，我国中老年人15%～20%便秘，六成是白领；我国有22%的人超重，6000多万人因肥胖而就医，高血压2亿多人，糖尿病5000多万人，高血脂 1.6亿人。全国每天由于“富贵病”导致死亡人数超过1.5万，占死亡总人数的70%以上，由于“富贵病”治疗的费用占疾病负担的60%以上。这一系列恐怖的数据，让很多中老年人开始有了保健的意识！
　　
　　“花钱买健康”的观念逐步被人们所接受，保健品消费也成为众多消费者养生、保健的热衷选择。但消费者在注重养生、保健的同时也出现了众多不理性的消费！
　　
　　那说到不理性消费，那都有哪些呢？
　　
　　首先不考虑自己的经济承受能力进行消费！很多消费者往往只注重价格，而不是质量的好坏，只要是贵的就认为是最好的。问起原因，他们会说：“价格这么高，肯定效果是最好的。”这无形中就给厂商制造了一个标高价格的攀比心理。
　　
　　其次是不根据自己的需要选择商品。有很多消费者喜欢购买临期、打折商品。尤其是很多中老年人购买保健食品，不管是自己生活中需不需要，只要是打折的就认为很划算，因为担心涨价，而大量购买商品存放家里！我们社区有一个阿姨是这样，平时省吃俭用的，一旦有保健品公司搞活动，又是自己想要的产品，在没有征得家人的同意，买了上万的产品，存放在家里！可是这位阿姨自己吃的也不多，家里其他人也不适合服用，到现在都剩余很多，而且又邻近保质期，到最后只能全部扔掉。她说起这事，后悔不已。这种不理性的消费心理在中老年消费者中普遍存在，究其原因，是因为折扣低，而不是根据自己的需要选择商品。
　　
　　还有就是盲从，盲目跟风，情绪化消费，只重视物质消费忽视精神消费的倾向。现在有很多这样的老年人，平时也不吃什么保健食品的，看到朋友服用某款产品以后，效果很好，然后自己也买了很多回家，结果自己吃了一段时间，发现没什么效果就不吃了！
　　
　　最后很多消费者轻信广告的宣传购买，而不去查证广告的真伪，这样就导致了许多广告夸大宣传或者是虚假广告。
　　
　　保健品消费跟食品不同，保健食品是指具有特定保健功能的或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，是针对特定人群，需要按照自身的需要选择，而不是越贵越好。作为一名理性的消费者不要被所谓的免费使用、限时折扣、幸运中大奖等活动所迷惑。在消费过程中，尽量到信得过的商家，选择自己熟知且适合自己消费需求的产品，这样就可以买到放心的保健食品。
　　
　　目前，就现在的保健食品消费水平和消费理念而言，消费者如何理性消费保健食品仍然是消费维权的重中之中，建议应从以下几个方面科学、文明、和谐、健康消费，做一名理性消费者：
　　
　　一是消费者应从我做起，认真学习与消费维权息息相关的各项法律法规，正确运用各种相关的法律法规知识依法维权，提高自身的法律维权意识，只有这样才能保护自己，才能不被非法厂商欺骗；
　　
　　二是根据自己的生活所需购买保健食品。不因打折、优惠、涨价等因素购买自己不需要的保健食品，更不要因有奖或者免费赠送等因素购买，以免造成积压和不必要的浪费；
　　
　　三是养成文明购物、合理消费的良好购物习惯。购买保健食品时，要做到认属性、看标志、看标识、认功效成分、注意适宜人群（不适宜人群）等，对所购保健食品的性能、用途、质量、价格等要有一个熟知的概念，不盲目攀比，不参与抢购，根据自身经济状况与实际需要科学、合理消费；
　　
　　四是不到证照不齐全的商店、街头摊点购买保健食品，不主动购买价格低廉、质量不过关的产品。购买保健食品应尽量到正规商店或保健品专卖店购买，以实际行动做到理性消费；
　　
　　五是不依赖广告宣传购买，不要轻信或参加例如“药到病除”、“促销型讲座”、“免费使用”、“免费旅游”、“权威证明产品”等宣传活动。
　　
　　六是正确维权，做一名具有法制观念的理性消费者。当自身合法权益受到侵害时，通过各种正规的投诉渠道，选择适当的维权途径和方式正确维权。    保健食品的理性消费，从我做起，您做到了吗？