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营养餐更新 营养教育也要跟上

2014-08-27 来源:北京晨报
营养
 
  今年9月新学年,北京学生营养餐协会牵头开发出千余种学生营养餐食谱,将增加“西餐”口味。学生以后每周将不用天天吃大米、鸡肉、白菜等中餐,时不时也可以换换口味,吃到意大利面、汉堡包等西餐。此外,营养餐预警系统和原材料集中采购也将同时启用。
  
  学生营养餐在北京中小学已经有16年的历史了,至今已有25万人在吃营养餐,约占在校就餐学生总数的33%。学校的饭永远都是不好吃的,菜品单调、不合口味一直是营养餐不被学生们待见的原因。为了迎合现在孩子们的口味,此次营养餐增加了汉堡、意大利面等洋快餐里常见的食物,但这也是常被营养专家批判“没营养、高热量”的垃圾食品。不过,北京学生营养餐协会也考虑到了这一点,在迎合孩子口味的同时,也没丢掉健康两个字,把汉堡中对人体没什么好处的沙拉酱改换成自己加工的番茄酱、牛肉酱。
  
  改变菜单是为了让孩子们更愿意吃营养餐,以达到设立营养餐制度的目的。迎合孩子的喜好虽然没错,但比起原来低油、低盐,孩子食之无味的“小清新”,新的菜单重口味的食物有所增加。虽然汉堡、意大利面采取了西餐中做的改良做法,但在营养餐中加入这些食物,可能会对孩子形成一定误导,让他们在潜意识中把汉堡等洋快餐与营养画上等号。
  
  根据2012年的相关调查,我国城市少年儿童的超重率为8.1%,肥胖率为3.4%,肥胖问题严重威胁着孩子的健康,更成为他们成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱因。而超重、肥胖很大程度是与爱吃快餐有关。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所2012年的一项调查显示,城市中小学生每周至少吃一次快餐的比例从1998年的1.9%上升到2008年的16.2%。中小学生因“好吃”选择快餐的比例为71.6%。但这些好吃的快餐营养结构并不合理,脂肪比例高,膳食纤维、维生素、钙、铁等营养素含量也低。不可否认,中国孩子的饮食营养知识普遍比较匮乏,“食商”不高,不要说一个中学生,恐怕很多大学生在超市选购食物的时候都不知道要看看包装上的“营养标签”。
  
  日本是饮食教育相当成熟的国家,日本的小学中普遍开展食育教育,从孩子很小时,就教给他们什么是有营养、对身体有好处的食物,如何让饮食搭配均衡,日本的孩子基本上不挑食,学校里准备的营养午餐全都吃得一干二净,因此,日本中小学里都是像小猴子一样精瘦的孩子,很少看到胖孩子。
  
  一个人童年养成的饮食习惯会影响其一生。从小就喜欢吃重口味食物的孩子,长大后肯定不会对清淡饮食感兴趣。对于一个国家未来国民的健康而言,“食商”的培养相当重要。改良菜单的同时,不妨也把食育纳入营养餐计划,比如在每天发放营养餐的同时,配一张漫画版的食物营养说明,内容都是当天营养餐中的食材,让孩子吃得开心,也要吃得明白。

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