冬季穿衣要随着温度的降低而增加，特别注意三个部位的保暖：头暖、背暖、脚暖。　　专家介绍，大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律。此时早晚温差较大，老年人要谨慎起居，最好早睡晚起。夜晚的温度会更低，睡觉时要多加被子，使四肢暖和，气血流畅，这样可以避免感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓形成等许多疾病的发生。穿衣要随着温度的降低而增加，特别注意三个部位的保暖：头暖，头部暴露受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等；背暖，寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏，危

低体温是指人的体温降到35℃以下的状况。严冬，体弱的老人往往因低体温而死亡，数九寒天，当老人的体温在35℃～36℃之间，而室内的温度在10℃～18℃时，老人能向人告知冷的感觉；但是一旦老人的体温降到35℃以下，也就是低体温状态时，他就不再诉说有冷的感觉，如果这时没引起家中人的注意，就容易发生危险。低体温不是突发的，在发生之前的几天中就有症状，发凉，并有紫癜或大水泡病变；面部肿胀，颈部和上下肢的肌肉僵硬，胃发胀，有的打寒颤，动作思维发生障碍，呼吸频率及咳嗽反射降低，心搏徐缓，有突发室颤或心跳骤停的倾向等。　

专家表示，冷女人血行不畅，不仅冬天会手脚冰凉，而且面部容易长斑，同时，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。女人的容貌要水润通透，就要求体内气血也能够通畅。冷天里穿着太清凉，身体的血液容易淤滞，长期如此，脸上就会长斑，脸色也不好看。　　许多白领女性出现屏幕脸，面色暗淡、长斑、苍白等，其实都是气血出了问题，长期劳累、工作压力大以及冷天不注意保暖等都是重要原因。血行不畅还会带来很多的妇科疾病。天气转凉以来，妇科病患者数量上升了30%以上，都是冻出来的妇科病。　　专家表示，女人的生殖系统是最怕冷的，下半身着凉