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　　口干、长痘痘可能是心毒惹的祸

　　心毒的原因：夏季，重庆太阳大，湿气重；再加上重庆人爱吃辣椒和花椒，加重了心毒。

　　心毒的表现：口干口苦、长痘痘、心烦、失眠

　　祛心毒的方法：祛心毒主要是要祛火。应该多吃点苦味食物，如苦菜、苦瓜；也可用竹叶5克或莲子心2~3克泡水喝，目的是通过小肠经利尿，将火排出去。一天之中，心经的“值班时间”在午时，因此每天中午小睡一会儿有助于降心火。

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　　肺毒

　　胸闷咳痰需要排排肺毒了

　　肺毒的原因：肺毒也叫气毒，主要和空气质量有关，另外肺毒跟吃有相当大的关系，重庆人爱吃腌制食品，比如香肠、腊肉，肠道容易堆积毒素，从而对肺的伤害很大，即中医所说的肺与大肠相表里。所以，假如排泄不畅，便秘，会导致大肠内毒素增加，继而伤肺。

　　肺毒的表现：呼吸不畅、胸闷、咳痰。

　　祛肺毒的方法：梨有润肺，止咳，消痰，降火的功效。还有白木耳，号称“平民燕窝”的银耳可以润肺清热，有效改善因肺毒引起的两腮潮红。所以每天记得吃梨和银耳有助于排肺毒。

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　　肝毒

　　面部长斑、乳腺增生可能肝脏有毒了

　　肝毒的原因：高甘厚味，即指高热量、甜食以及辛辣口味，这些口味的食物正好是重庆人都爱的，但长时间服用，就会加大肝脏功能的负荷，出现肝毒。

　　肝毒的表现：面部长斑、指甲发暗、乳腺增生等。

　　祛肝毒的方法：饮食上，多吃竹笋为代表的各种蔬菜、蜂蜜、柠檬来疏肝利胆，多喝水也有效果。肝气不舒的人，也可以用茉莉花、玫瑰花瓣代茶饮；枸杞、桑葚泡水，也有助于排肝毒。

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　　肾毒

　　腰酸腰胀需祛肾毒

　　肾毒的原因：体内水分的变化，是导致肾毒的主要原因。重庆夏天就是个火炉，因此市民出汗多，体内水分变少；另外，夏天吃火锅，也会加快体内水分的流失。

　　肾毒的表现：眼皮肿、腰酸腰胀、小腿肿胀等。

　　祛肾毒的方法：肾是产生尿液的脏器，排肾毒就是排尿毒，即清热利尿。清热利尿的食物有西瓜、银耳汤、红豆、绿豆、菊花等。

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　　五毒综合 说明体质差 需提高抵抗力

　　五毒的原因：因为个体体质差、抵抗力低，长年累月下来，很多人的多个内脏出现问题，当这些内脏毒素都集中到一起，人体就会觉得不适，也就是一种亚健康。

　　五毒的表现：心慌气短、睡眠不佳、浑身无力、大便不正常等。

　　祛五毒的方法：把以上针对性的祛毒方法结合到一起，最关键的是需要从饮食上提高抵抗力。

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