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过犹不及:叶黄素很好,但也不要过量哦

2019-06-02 来源:121健康网
 近日发表于美国犹他州健康科学大学(University of Utah Health Sciences)官网的一项研究结果表示,摄入过量叶黄素补充剂会导致晶体沉积,进而对眼睛带来不利影响。相关研究的详细信息已由高级研究员Paul Bernstein博士及他的同事们发表在“JAMA Ophthalmology”期刊上。

如该文所述,补充高剂量的叶黄素与眼睛黄斑部的晶体沉积存在关联。据称有位女性患者因眼睛出现了晶体沉积前来眼科中心,这名患者在过去八年里,每天摄取20毫克叶黄素补充剂,每天早晨食用富含叶黄素的花椰菜、甘蓝、菠菜、鳄梨冰沙等食物。其摄取的叶黄素已超过增龄性黄斑变性患者的每日推荐剂量(10mg)。在遵循医生指导的情况下,在维持富叶黄素饮食的同时停止服用叶黄素补充剂。7个月后右眼晶体沉积消失。
 
叶黄素补充剂原本是推荐增龄性黄斑变性患者服用的保健品,最近开始出现广泛非增龄性黄斑变性的一般人群广泛摄取的现象。摄入一旦超过推荐量,反而不利于眼睛健康。Paul Bernstein博士表示,日常生活中多食用绿黄色蔬菜对于眼睛健康十分重要。

 
 

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