尽管阿育吠陀草药相对较“新”，但正如它的梵文意思所表达的那样，这门“生命科学”已经在印度大陆上存在了数千年，并指导人们维护自己的健康。阿育吠陀中所使用的植物成分，近几年也受到了西方科学的证实。以姜黄素为例，过去几年中姜黄素取得了巨大的成功，而阿育吠陀医疗体系中还存在很多类似的草药，成为焦点也许只是时间的问题。

从瑜伽到阿育吠陀

西方消费者确实在寻找一种受印度启发的产品，并在这一过程中为该行业的发展提供了十足的动力。TechSci Research 调查数据显示，从2016年到2021年，印度的阿育吠陀产品的复合年增长率（CAGR）将达到16%。

但是，如果认为这些产品的典型购买者是出于家庭传统或名人瑜伽者，比如Jennifer Aniston和Uma Thurman，那就对如今的阿育吠陀草药的最随着的认知太狭隘了。

不过也不得不承认，瑜伽是阿育吠陀产品兴起的一个重要因素。随着瑜伽在西方文化中的渗透，阿育吠陀已经变得比以前更加无处不在。而且，西方国家并不是阿育吠陀的唯一粉丝。日本也对阿育吠陀草药非常感兴趣，包括18到35岁的日本年轻人和40到65年的老年人群都在其中寻找抗衰老方案。

你属于啥体质？

婴儿潮（1946-1964年出生）时期出生的人已经步入退休的年龄，因此急需寻找天然的品来预防慢性疾病和促进健康衰老。此外，运动员和健身爱好者对天然草药也有着不少的兴趣。随着更多的阿育吠陀草药的出现，受到吸引的消费者也越来越多。

但阿育吠陀这一古老的医体系究竟包含了什么？从公元前3500年开始，阿育吠陀就遵循两个主要的戒律，即心灵和身体是相连的，心灵的力量可以改变和治愈身体。在这些信念的指引下，阿育吠陀采取了一种“个性化的健康方式”，强调身体、精神和思想之间的平衡。阿育吠陀思想认为，人体由三种基本的能量（doshas）类型组成。能量失衡，人体就会生病，人体的这三种能量的变化对我们的身体、心理和情感特征有明显的影响。

阿育吠陀医学认为，自然界和人体由空间、空气、火、水、土五种元素构成。人体内的三大能量也是由这五种元素构成：空间和空气结合形成Vata，火和水结合形成Pitta，水和土结合形成Kapha。那些dosha主要是Vata（风型）类型的人会反射空间和空气的性质，因此通常是快速而活泼的；Kapha（水土型）类型的人则与水和土地的元素相呼应，往往呈现出一种稳定、冷静的气质；那些pitta（水火型）类型的人，通常会有情绪，而且有趣的是，皮肤上容易出油。

治本胜于治标

阿育吠陀医疗体系认为，一个人不管属于哪种体质，饮食调节和草药补充剂对平衡doshas和达到最佳健康状态都至关重要——这一观点与现代健康行业的用天然“替代”人工的思想不谋而合。

阿育吠陀对抗疾病的第一个步骤是消除病因，而不仅仅是治疗所有的症状——对抗疗法通常就用这种方法。出于这个原因，阿育吠陀的疗法非常契合健康补充剂的意图。使用补充剂的消费者往往对预防慢性疾病非常感兴趣，而不仅仅是治疗症状。从世界各地研发实验室的科学和发展来看，草药原料的数量不断增加。据统计，在阿育吠陀医疗体系中，大约有1500种草药产品，而且其中有很多已经得到了生产商和消费者的承认。

重量级草药

美国植物药委员会（ABC）调查数据显示，在2015年，姜黄连续第三年成为全美最畅销的草药膳食补充剂原料，当年的销售额达到了3700万美元，比前一年同期增长超过32.2%。

姜黄素

由于姜黄中的活性成分姜黄素具有抗氧化和抗炎等功效，研究者对它的研究热度一直不减，它可以缓解风湿性关节炎、恶劣的肠道疾病和神经退行性疾病等各种疾病。此外，姜黄素在运动营养中也能发挥作用，动物研究发现，姜黄素可以增加线粒体的能量，线粒体是肌肉细胞的“能量工厂”。

印度人参

同样引人注目的阿育吠陀草药还有印度人参（Withania somnifera），TR Nutritionals的科学主管Deanne Dolnick透露，印度人参正在成为大脑健康领域中增长最快的产品之一。早期研究就已表明，印度人参可以改善大脑功能，提高记忆粒。阿育吠陀的医生们经常使用印度人参来对付各种信息、压力、疲劳和免疫问题。

ABC协会期刊报道称，在2015年12月发表的一项为期8周的随机对照试验发现，在接受对抗训练的57名男性志愿者中，印度人参的根提取物增强了志愿者的力量，增加了肌肉。据悉Natreon已经开始对其品牌下的印度人参成分在运动营养方面的作用进行新的研究。这也就不足为奇，从2014年到2015年，印度人参在天然领域中的增长率最高，达到了40%。

葫芦巴籽

萨宾莎董事长Shaheen Majeed认为，作为一种烹饪原料，葫芦巴籽的作用不仅仅体现在厨房里，在阿育吠陀医疗体系中还具有治疗糖尿病的功效。除此之外，阿育吠陀还能保持人体健康的胆固醇水平，增加母乳的分泌，帮助消化，促进减肥等等。

调查数据显示，从2014年到2015年，尽管葫芦巴籽在主流市场的销量仅仅排在39位，但它的销售额还是增长了673%。葫芦巴籽经常以松香的形态出现在阿育吠陀医疗体系中，如今的科学研究则发现，该成分对骨关节炎、哮喘和结肠炎具有良好的缓解效果。

新兴阿育吠陀草药

除了这阿育吠陀中常用的顶级草药，其它的草药的健康功效也不容忽视。包括在喜马拉雅山脉和高加索山脉中发现的喜来芝（shilajit）， 未加工前它类似于一种沥青物质，是草本植物、有机物紧凑大量结合而组成的深红胶粘样物质。它口味苦涩，气味类似老母牛的尿。喜来芝是阿育吠陀的成分之一，由于它在运动营养、健康衰老化、线粒体健康和性健康方面具有诸多好处，受欢迎程度已经越来越高。

喜来芝

该成分尤其受到男性消费者的欢迎，因为研究表明，它不仅可以增加睾酮水平，而且还能增加一氧化氮水平。它的抗氧化能力指数（ORAC）比许多超级水果都要高，这也许可以解释为什么它已经被证明能将炎症生物标志物——高灵敏度c反应蛋白（hsCRP）的水平降低50%。

假马齿苋

假马齿苋则是另一种阿育吠陀草药，其中含有20%的苦艾素。苦艾素是一种三萜类皂类，2016年3月《药理前沿》上发表的一项研究指出，假马齿苋中提取的三萜类皂苷具有治疗作用。

这些活性成分已被证明可以通过调节神经元的合成与激活酶活性来修复受损的神经元，同时还能帮助恢复突触活动，改善神经信号的传输，对促进认知健康和具有重要作用，包括公司提高专注度，集中注意力，提高学习和记忆能力。甚至有证据表明，苦艾素还会促进神经递质血清素的形成和可用度。因此可以说，苦艾素能够维持神经递质的平衡。

印度苦楝

有数据指出，印度苦楝（Azadirachta indica）叶近几年也得到了显著的发展，该成分可用于保持口腔健康。有研究表明，一种基于印度苦楝的漱口水对牙周健康具有积极作用。当前有很多消费者都在寻找天然的牙齿保健产品，包括漱口水、牙膏和补充剂等。随着研究的增加，将会有更多的消费者了解这种成分。

积雪草

积雪草（Centella asiatica）是阿育吠陀医疗体系中一种益智和促进神经保护的草药。传统医学认为积雪草可治疗哮喘、皮肤病、溃疡、心脏和肺部疾病等疾病，其实它在治疗疤痕和缓解烧伤或者处理疤痕方面也有重要效用。

芦笋

芦笋（Asparagus racemosus）在阿育吠陀中也有数千年的使用史了，通常用来改善女性生殖健康和消化健康。该成分的其它功效还包括催乳，抗肝毒，增强免疫健康。