“我爷爷在家抽烟的时候我感觉我的肺部很难受，嗓子也不舒服，我知道吸二手烟的危害更大，我们不想每天在烟雾中生活，也一直劝告爷爷少抽烟，但成效不大。”快要中考的初中生高晶晶无奈地对浙江在线记者说。
　　
　　5月31日是第28个“世界无烟日”。浙江目前15-69岁人群吸烟率为29.59%，估算约有近1300万成人吸烟者。浙江省疾控中心今天发布了5月健康提醒：吸烟者肺癌的发病几率是不吸烟者的11倍，家里有吸烟的人群比不吸烟人群罹患肺癌概率高5倍，提醒网友警惕吸烟，尤其要重视二手烟带来的危害。

　　
　　不吸烟却患肺癌的患者
　　
　　25%是由吸“二手烟”引发
　　
　　2013年，浙江省在45个监测点对13408名15-69岁城乡居民进行了烟草使用情况调查，结果显示：浙江省15-69岁人群吸烟率为29.59%，估算约有1289.65万成人吸烟者；其中男性中45～54岁组最高，女性中65～69岁组最高。
　　
　　流行病检查报告结果表明，吸烟者肺癌的发病几率是不吸烟者的11倍。同时调查发现家里有吸烟的人群比不吸烟人群罹患肺癌概率高5倍。
　　
　　很多人都认为“反正不吸烟同样会生癌”，其实，不吸烟却患肺癌的患者中，25%是由吸“二手烟”引发的。
　　
　　大量科学研究表明：戒烟20小时后，心梗危险性降低；2天后，味觉、嗅觉敏感性增加；2个月后，自我感觉呼吸变顺畅、体力恢复、身上和口腔异味消失、牙齿变洁净；1年后，由于心脏病所致死亡风险降低50%；15年后，罹患吸烟相关疾病风险降至与不吸烟者相同。
　　
　　靠毅力戒烟成功率有限
　　
　　应多管齐下多种途径联合戒烟
　　
　　在近1300万的吸烟者中，戒烟率仅为22.56%，而选择的主要戒烟方式是“靠自己毅力戒烟”。
　　
　　关于戒烟方法，省疾控中心专家建议：
　　
　　要想成功戒烟还需要正确的戒烟方法，制定好计划，了解清楚戒烟过程中可能出现的各种问题，做好准备工作，才能提高戒烟的成功率。
　　
　　目前戒烟方法主要分药物治疗和非药物治疗两类。
　　
　　药物治疗包括尼古丁相关产品、非尼古丁相关产品；
　　
　　非药物治疗包括：针刺疗法、厌恶性吸烟、催眠疗法、心理行为干预、其他等。将这些方法联合使用，效果会更为明显。
　　
　　目前，省内多家医疗机构都有开设“戒烟门诊”，戒烟效果显著。想要戒烟的人群可以就近前去就诊。
　　
　　关于戒烟，你需要知道的这些问题
　　
　　此外，对于网友关心的戒烟问题，省疾控中心专家专门集中做了回复，想戒烟的网友要看仔细：
　　
　　问：饭后一支烟，赛过活神仙
　　
　　答：饭后，胃肠道血流供应比较丰富，这时吸烟胃肠道对烟中有害物质的吸收会更多！饭后吸烟，祸害无边！
　　
　　问：我吸的是“好烟”(淡味烟、女士)，它焦油和尼古丁含量少，对身体危害不大。
　　
　　答：研究发现，因焦油、尼古丁含量少，吸烟者会增加吸烟量和吸烟深度；从而令吸烟的危害跟普通烟一样甚至更高。上述说法只是吸烟者自己找的借口。
　　
　　问：吸烟导致肺癌是老年人的事，我还年轻不用担心。
　　
　　答：烟草的危害是长久吸烟的累积作用，现在吸烟会导致将来患病。
　　
　　问：我担心戒烟会使我变得烦躁或消沉。
　　
　　答：确实，戒烟初期会变得烦躁或消沉，这是典型的戒断症状，如果有专业人员的辅导和建议，你可以轻松应对这些症状。大部分的戒断症状在戒烟1-2星期后都会消失。
　　
　　问：我还不想戒烟，尽量少抽一点，可以吗？
　　
　　答：少抽一点，是个很好的开始，最好你能继续减少到全部戒掉。减量吸烟还是吸烟，戒烟应该完全不吸烟。
　　
　　问：我听说尼古丁有害，使用尼古丁贴片来帮忙戒烟，安全吗？
　　
　　答：安全。使用尼古丁贴片，口香糖等辅助品只是为了帮助你戒烟。使用量每个礼拜都会逐渐降低。4-12星期后就可以完全停止了。
　　
　　问：现在市面上销售的电子烟能帮我戒烟吗？
　　
　　答：不能。世界卫生组织推荐的、经过验证有效的戒烟药物包括尼古丁替代药物、安非他酮和伐尼克兰。您可以咨询医生并在医院购买。
　　
　　问：如果我戒烟，会不会造成其他的健康问题？我认识的一个人在戒烟后就患了肺癌。
　　
　　答：不会。所有的研究都表明戒烟后健康状况会好转。戒烟后患肺癌是常年吸烟的累积结果，并不是因为戒烟导致肺癌。尽早戒烟就会减少患肺癌的风险。
　　
　　问：上一次戒烟时，我觉得很不舒服，好像生病了，为什么？
　　
　　答：有些人戒烟时会感觉不舒服，医学上称为戒断症状。但这对健康并无害处。短时间内，症状就会完全消失。
　　
　　问：我表哥戒烟后，比戒烟前咳嗽的更厉害，为什么？
　　
　　答：他的肺正在加倍运作，把堆积在肺部的焦油和粘液排出体外。这种咳嗽会在一两周后，等肺部清除了这些杂质后就会消失。
　　
　　问：我只是偶尔在应酬场合抽烟，这样可以吗？
　　
　　答：即使是抽一点烟也会造成大问题。每次抽烟，都会伤害呼吸器官，让血压升高，加速心脏跳动。同时，偶尔抽烟也可能导致你变成一个习惯性吸烟者。为了您和家人的健康，我们需从自身做起，参与无烟环境的创建。