早睡晚起、适度锻炼、调整心态、定期复查

俗话说得好，冬季进补，春天打虎。到了这个时节，很多人都会给自己补一补。那么肿瘤病人可以进补吗？

　　根据杭州市卫生计生委公布的数据，杭州肿瘤平均发病率为340.26/10万人，也就是说，差不多每300个人中就有一人患肿瘤。如此之大的人群，冬季应如何养生呢？

　　为此，记者请教了杭州市中医院肿瘤科主任医师黄挺。

　　补身体要因人而异，乱补反而伤身

　　“门诊中补错了的患者并不少见。”杭州市中医院肿瘤科主任医师黄挺说，铁皮石斛、冬虫夏草、燕窝、人参等肿瘤病人可以吃，但要在辨证的基础上、在医生指导下选用，不能乱吃，否则浪费钱不说，还伤身。

　　黄医师举了个例子，他有一个老病人，当时查出来肺癌后，就立即做了手术和放疗。因为身体比较虚弱，孝顺的儿子就专门托人去买了上好的野山参给老父亲补补。谁知，第一盅参汤喝下去，当晚就流鼻血了。

　　“人参是热性的，而肺癌患者总体是气阴虚，理论上是需要益气养阴，以平补为宜，这时服用野山参显然是不合适的。”黄医师解释，还有些病人术后整天吃甲鱼，其实很多肿瘤患者都是舌苔厚腻，这个时候应该以益气温阳化湿为主，而不是养阴，养阴的东西往往是滋腻的，吃多了肚子会胀满。

　　所以，对于许多肿瘤患者想要冬季吃保健品补补的想法，黄医师建议，不要盲目服用，如非要吃，也得根据不同的体质及疾病的不同阶段来选用，须在医生的指导下来选，不能跟着广告或口口相传走。

　　养生顺应自然规律，秋冬可多睡一两个小时

　　那么，冬天到了，肿瘤病人该如何养生？黄医师总结了十六个字：早睡晚起、适度锻炼、调整心态、定期复查。

　　秋冬应早睡晚起，多睡一两个小时。中医认为，人生于天地之间，其生命活动就要与大自然的变化保持一致，需要根据四季气候变化的规律来改变自己的日常生活规律。秋冬季节昼短夜长，人们应该早睡晚起，以顺应自然。

　　黄医师说，具体几点睡几点起，要因人而异。一般来说，秋冬季节差不多要比夏天多睡一两个小时。同时，尽量不要在太阳还没升起的时候就起床出门，那时寒气重，人易生病。

　　俗话说“春生、夏长、秋收、冬藏”，因此，秋冬适宜养精蓄锐、韬光养晦，但这并不代表每天窝在家里一动不动，适当的运动还是必要的，运动有助于增强机体免疫力。

　　老年肿瘤患者适合选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松的全身性运动，如慢跑、快走等有氧运动，若因健康原因不能到体育场所进行锻炼，也可在院内、室内、楼道内做一些原地跑、原地跳等。每次运动量以锻炼后感觉微微出汗，不疲劳为宜。