昨天杭城最低气温-6.4℃，为1991年以来最低气温，天目山顶出现极端低温-20℃，突破了浙江省有气象观测设备以来测到的最低气温。

　　西湖结冰了！

　　小伙伴家里的自来水管都冻住了！

　　收到快递也是这般的惨烈景象……

　　连鸡蛋都成了这样！

　　好在明天开始气温就将逐渐回升，中央气象台预计，1月26日至2月2日，我国中东部气温将逐步回升到接近常年同期，部分地区偏高。

　　据“@杭州市气象局”：目前我市风力减小，气温已开始回升，我台于11时16分解除寒潮橙色预警信号。但明天早晨气温仍较低，预计全市大部分地区-4到-6℃，山区更低，请继续做好防寒防冻工作，27日起我市开始转阴雨，气温明显回升，最低气温将回到0℃以上。

　　虽说温度终于是要上去了，但是这两天在保暖御寒、预防疾病方面也不能掉以轻心。

　　1、心血管病人激增

　　最好能在室内锻炼

　　最近，受天气影响，心血管病人比往常增加了许多，有老年人，也不乏年轻人。

　　金华东阳市人民医院心内科医生彭继仁说，气候寒冷是心脑血管急症高发的一个重要原因，因为气温大幅“跳水”，会刺激血管壁收缩。这几天，又是大寒潮，冠心病、心梗等病人增加特别明显，其中以老年人居多。

　　医生提醒，大部分冠心病患者对天气变化的敏感性很高，突然的寒冷刺激会增加心脑血管意外的发生概率，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。患有高血压、糖尿病、高脂血症的病人，在低温天气里发生脑卒中的风险也很高。

　　医生建议，中老年人最好选择在温暖的室内锻炼，如要出去活动，避免早、晚气温较低时外出锻炼，出门活动时，尽量结伴而行，万一有意外，及时救助能带来较大的生还可能，运动时应以微微出汗、没有明显胸闷气短为宜。

　　此外，本身有心血管疾病的患者，特别要注意平时服药的规律，这个很重要。遇到紧急情况，如果用药后20分钟内症状无法缓解，马上送医是最好的方法。

　　2、烧炭取暖致一氧化碳中毒

　　首先要开窗通风

　　浙江省立同德医院在最近三天内收治了5名一氧化碳中毒的患者，均是由于使用木炭取暖导致。

　　医生提醒，一氧化碳无色无味，中毒往往会在不知不觉中发生，轻者头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力；重的会出现意识模糊甚至昏迷，危重者可能会死亡。冬天取暖、用煤炉煮东西，一定要注意保持房间空气流通，尤其是晚上，不能把炉门全部封死。

　　如果身边有人出现中毒现象，首先要开窗通风，把病人挪到室外空气流通的地方，保持呼吸畅通，然后尽快就医。

　　一氧化碳中毒，高压氧治疗是最有效的办法，送诊时尽量送有高压氧舱的医院。除了省立同德医院，新华医院、省人民医院、浙大一院、浙医二院、市红会医院等都有高压氧舱。

　　3、万一冻伤怎么办？

　　不能立即泡热水

　　这妖风都把水管都冻住了，那么人的皮肤会不会被冻伤呢？

　　对此，杭州市第三人民医院皮二科主任医师王平说，冻伤有急性和慢性之分，通常在零下20℃的极寒天气，皮肤未做防护措施时容易造成急性冻伤，慢性则是长时间处于低温条件下造成。

　　“零下8℃的气温出门，如果不做好防护措施，对裸露在外的皮肤，如头面部、颈部、双手等部位，肯定会造成皮肤冻伤的，但不会很严重，一般表现为皮肤苍白，体表温度非常低，另外可能出现刺痛或者麻木的感觉，”王医师说，这样的天气下最好不要出门，如果必须出门，要做好全面的防寒保护，口罩帽子围巾手套都要穿戴好。

　　一旦出现冻伤情况，首先要脱离寒冷的环境，对冻伤的部位进行缓慢复温。不要立刻接触热水、烤火，最好用温水浸泡，慢慢提升温度。因为如果此时立即接触高温，反而会对冻伤部位造成二次受伤。

　　另外，王医师强调，杭州地处江南，气候较为潮湿，冻疮病人较多，除了反复发作的冻疮，还有不少是急性发作的，例如有些喜欢在冬天穿短裙的女孩子。这时，不管是反复发作还是急性发作，都应做好保暖，平时加强锻炼，对于足跟部易长冻疮的患者来说，平时鞋袜在注意保暖的同时不能太紧，以避免压迫血管，造成血液循环不畅。

　　4、起床动作别太猛

　　天冷也要慢慢来

　　另外，最近几天，杭州市红会医院推拿科的病人增加了不少，其中不少是由于起床动作过猛导致急性腰痛发作。

　　“被窝温暖，经过一夜休息，肌肉比较放松，而起床后被窝外较冷，做弯腰动作时，肌肉还未准备好，容易出现扭伤或关节错位。”杭州市红会医院推拿科主任汪芳俊主任医师说，有的患者可能原本脖子就有颈椎病或其他问题，天冷导致血管痉挛，肌肉供血差明显，故而更容易落枕。

　　网上曾有吹风机治百病的帖子，其中有一条就是吹风机可以缓解肌肉疼痛。汪医师说，中医上讲，寒侵入经络，造成气血凝滞，如果经常有肌肉疼痛出现，用吹风机对着肌肉酸痛的部位吹热风，或者沐浴时用热水冲洗疼痛位置，可以起到一定的缓解作用。但是如果的疼痛地方还伴有关节错位，或者是急性疼痛的情况，那么吹风机就不管用了。

　　“如果出现急性疼痛，不要擅自拿药油去按摩，应该立即让患者躺下，一般这样的疼痛自行缓解需要三四天时间，所以最好是立即就医，到医院做推拿复位治疗。”汪医师提醒，冬天起床要做到一个慢字，开空调让室内温度上去或者慢慢适应温度再起来，穿衣或捡东西时弯腰幅度不要过大，总而言之，就是一切慢慢来。