上周五，一条30厘米长的“蚯蚓”从孙奶奶的体内取了出来。幸亏发现及时，如果不在6小时内取出，她将性命堪忧。

　　孙奶奶今年79岁，是个老杭州人。两周前，她因为头晕不慎跌倒，腰感觉有些疼，但想着还能走，休息几天就好了。

　　可没想到，一个多星期过去了，头晕、腰疼的症状非但没有减轻，反而加重了。于是，她在儿子的陪同下来到了杭州市中医院，老年病科主任医师何欣接诊了她。

　　“初步我们怀疑是腰椎间盘突出，但考虑到老太太有头晕的症状，又有心脏病，所以我们给她做了头颅CT，发现是多发脑梗。”何欣医师说。

　　随即，何医师马上对孙奶奶对症下药。可入院第3天，孙奶奶左下肢又出现了麻木加重并有剧烈疼痛，经B超和动脉增强CT检查发现，孙奶奶左侧左髂总动脉至股浅动脉膝关节处有血栓。

　　“源头都是病人的心脏疾病引起的，她的心脏比常人的大三倍，心脏周边常年血管不流通就容易凝固血块，一旦脱落随着动脉流向全身，就容易在心脏、大脑、下肢等处形成血栓了。”何欣医师解释，孙奶奶有二十多年的风湿性心脏病和房颤，这都极易造成动脉栓塞，引起脑梗、心梗等疾病。

　　一发现血栓，老年病科马上邀请了血管外科来会诊，周黎明副主任医师为孙奶奶进行了急诊手术，通过股动脉1.5cm切口，取出了总长度约30cm血栓，也就是开头说的“蚯蚓”。周医师表示，“一刻都不能等，血栓堵住了血管，全身的血循环都会受影响。如果超过6小时，不仅要面临截肢，还有可能会引发多功能肾脏衰竭。”

　　术后，孙奶奶的下肢即刻恢复了血供，接下来要继续接受脑梗及预防血栓再发的抗凝治疗。

　　问及孙奶奶血栓严重的原因，周医师表示主要与孙奶奶的心脏不好有关。血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓，孙奶奶属于动脉血栓，主要由心脏疾病、动脉硬化等引起，如下肢出现血栓主要表现症状有苍白、冰凉、疼痛等；

　　而大家常说的久坐会引起的血栓则为静脉血栓，静脉曲张的患者、高血糖高血压血脂异常的患者、长期久坐久站的人、孕妇等都是静脉血栓的高危人群，主要表现症状是肿胀、皮肤淤青等。

　　对于预防血栓，周医师给出了“三五七”原则：

　　“三”是指每天要步行3000米以上，且保证30分钟，并坚持做到有恒、有度，过分激烈的运动对身体不利。

　　“五”是指一星期要运动五次以上。

　　“七”是指运动后心率+年龄=170。例如：50岁的人，运动后心率达到120次。（身体极好者可达到190次；身体不好者不要超过150次，具体要根据自己的身体情况来调节）

　　如果觉得“三五七”原则太难记，那就记住一句话：每天至少快走30分钟，直到身体发热、甚至微微发汗，就达到锻炼效果了。