我们因为没法抵御美食的诱惑而暴饮暴食（我一定是吃货的敌人），又因为没法抵御被窝或沙发的诱惑而懒于运动，于是，身体不健康了；我们因为没法抵御淘宝打折而过度消费，又因为觉得退休还远而懒于存钱，于是经济不健康了；我们因为一言不合而心生怨气，又因为懒于控制脾气而与人冲突，于是人际关系不健康了；我们可能因为没法抵御 QQ、微博之类的网络工具而效率低下，又因为总被“更好的选择”吸引而心浮气躁，于是学习和工作不健康了。

　　

　　对了对了，还有爱情了，这个处处充满诱惑的领域，我们怎么可能为了忠诚而错过美女呢？什么，你只是暧昧下，不上床。那你跟觉得只是舔舔棉花糖不吃的小朋友有什么区别呢？还有情绪。焦虑、抑郁、无价值感，大部分时候都是因为我们无法行动。我们也知道，做些什么会比无所事事让给我们感觉更良好，但做点什么，同样需要意志力。

　　

　　匿名君的问题引起了很多人的共鸣，因为我们都自觉意志力缺乏。力量缺乏可以上健身房，意志力缺乏又该怎么培养呢？且听下节课分解。