这两天，《秘密花园》基本刷爆了所有人的朋友圈。264个字，96张黑白线图稿，只需用彩色铅笔填充颜色，就可以按心中所想完成一幅幅作品。作为新一代“减压神器”，不少人都为之痴迷，其中也不乏待产的准妈妈们。

　　怀孕后，激素水平的变化、体型的改变和身份的转换，都让准妈妈们既幸福又倍感压力。若能通过《秘密花园》积极调整状态，那是再好不过。可是，在杭州市一医院集团杭州市妇产科医院倪笑玲医师的门诊，3位准妈妈却因过度“涂色减压”而出现了头晕、颈椎不适等问题。

　　倪医师提醒，孕妇减压的方式应因人而异，不应盲目跟风，如长期保持坐姿进行涂色，容易形成血栓，增加肺梗、心梗风险。

　　妇科专家：

　　孕妇久坐不动，易形成血栓

　　31岁的俞女士，就是其中之一。身为大学老师的她，自怀孕起心理压力就很大，总觉得自己是“高龄产妇”，会影响孩子健康。

　　听说《秘密花园》有很好的减压作用，她就赶紧买了一本。虽然自己本身并不喜欢绘画，但想着可以减压，她每天都要求自己坚持画。可几天下来，压力没有明显减少，头晕、脖子酸痛的症状却出现了。

　　28岁的小夏也是，在孕一个多月时，因为孕吐剧烈、导致酸中毒而住院，本想着借助涂色可以缓解压力，改善呕吐症状，却一点也不见好。

　　“孕妇长期坐着低头画画，对身体肯定是不利的。”倪医师表示，孕妇不同于常人，她的血液是属于高凝状态的。一旦开始涂色，这个过程往往会持续2~3个小时，长期以往，形成血栓的机率就会大大增加。如血栓脱落，则极易引发脑梗、心梗、肺栓等疾病。

　　前不久，在杭念书的大二女生，就因熬夜涂《秘密花园》，最后竟得了“耳石症”。

　　心理专家：

　　不可作为减压的“最后一根救命稻草”

　　“其实，涂色只是一种宣泄情绪、转移注意力的方法，可以让人暂时忘却一些忧心的事，但不可作为减压的‘最后一根救命稻草’”，杭州市第七人民医院门诊办主任朱长江表示。

　　诸如此类的涂色画本，或许对压力稍大的上班族有放松心情的作用，可以获得重新体验生活的乐趣，但若压力过大，还是应尽快寻求心理医生的帮助。

　　“心理压力大的人，一般是具有完美主义性格基础的。此时如过度执着于涂色减压，不仅会得不到及时的治疗，减压效果的不明显甚至还会使其心理压力变得更大”，朱医师强调。

　　“孕期保持平和的心态很重要，但选择放松心情的方式，应根据兴趣和能力而定。”倪医师说，“听听音乐，散散步，或者做做孕妇操，都是很好的解压方式。”