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吃猪肉别丢皮!“边角料”有药效,猪皮吃对了补身

2017-07-18 来源:121健康网
 我国是世界上最大的猪肉生产和消费大国。目前,我国居民猪肉消费量占全部肉类消费量的60%以上。虽然猪肉很受欢迎,但是对于猪皮,一般人却不太了解,甚至做菜的时候把它丢掉,甚为可惜,其实猪皮有着很高的营养和药用价值。

  猪皮,又名猪肤,性凉,味甘,主归胃经,有清虚热、润肌肤、补益精血等作用。猪皮药用最典型的例子就是“猪肤汤”了。猪肤汤是汉代名医张仲景所著《伤寒论》中治疗少阴病中的方子——“少阴病,下利咽痛,胸烦心满者,猪肤汤主之”,即可用于治疗少阴下痢和喉咙痛等,比较适合阴虚火旺的人服用。用法是先将猪皮清净,刮去皮下脂肪,以大火煮沸,而后改小火炖成浓汁,捞出或捏碎猪皮,然后加入蜂蜜,搅拌均匀,再下米粉,熬成糊糊或膏状,每日2~4次,每次1汤匙,开水冲化,温服。

  此外,猪皮还可以用于加工熬制“新阿胶”,具有滋阴、补血、止血之功效,适用于血虚体弱、月经不调等调理。

  浙江医院中药房吴绍康中药师说,中国自古讲究药食同源。猪皮既然有如此“药”效,必然也要通过“食”疗来体现一番。

        从现代营养学角度分析,猪皮主要由水、蛋白质、少量脂肪及矿物质等组成。众所周知,胶原蛋白可以美容,主要从动物身上提取,而猪皮中就含有丰富的胶原蛋白,它在烹调过程中可转化成明胶,经消化吸收后能有效改善皮肤组织细胞的储水功能,使细胞得到滋润,进而增进皮肤的弹性和韧性,延缓衰老。

  除了猪肤汤外,生活中以猪皮入膳的例子还有很多,能让我们在享受美食的同时也得到身体上的调养。比如著名的杭帮菜“东坡肉”,选材是带皮五花肉,如果去掉猪皮,那么其形、色、味必将大打折扣。

  再比如“炸响皮”,先把猪皮晾干,放进锅里油炸,然后将炸好的猪皮放入温水中发透,洗净后切成小条,每次食用时,以鸡汤或者肉汤煨炖,口感俱佳。

  还有“猪皮冻”,是小时候常吃的一种美食,方法是将猪皮洗净煮八成熟捞出,片掉肥油切丝或条待用,然后将切好的肉皮、葱、姜再下入原锅中,继续煮至汁浓皮烂,撇掉浮油调味后即可出锅。将晾凉后的皮冻切块,用蒜汁、调料拌匀的调味汁浇在上面即可食用。

责任编辑:梁婧娴

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