必须防备却总被忽视的夏季疾病

　　中医认为，伤暑有阴阳之分。什么是阳暑？“动而得之者为阳暑”，一般我们平时指的中暑大多是指阳暑，多在暑热或高温、高湿环境下发生，人们对于阳暑的预防准备也较充分，而对于“阴暑”在认识和准备上都不足。

　　中医认为，“静而得之者为阴暑”，即阴暑由暑季里风、寒、湿邪侵袭机体引发。《时病论》有云：“暑热逼人者，畏而可避，可避者犯之者少。阴寒袭人者，快而莫知。莫知则犯之者多，故病暑者，阴暑居其八九。”

　　夏天暑湿热盛，人体毛孔开张，腠理疏松，人们在睡觉、午休或乘凉时，过于避热趋凉，如彻夜打开空调并调至低温，猛吹风扇；或夜宿室外，坐卧阴寒潮湿之地；或剧烈运动劳作后用冷水浇头冲凉；或快速大量饮用冷开水、冰镇饮料或水果，均可引发阴暑，出现发热恶寒、无汗、身重疼痛、神疲倦怠、腹痛泄泻、舌质淡、苔薄黄、脉弦细等症。阴暑通常夹带寒湿，湿邪黏滞，故病程较阳暑长。

　　现代医学认为，炎热气候条件下，人体新陈代谢旺盛，体力消耗大，抵抗力减弱，当遇到气候突然转凉或寒冷刺激后，病原体微生物乘虚而入，易引发上呼吸道感染或腹泻，严重的可至口眼歪斜、诱发中风等，故当重视。

　　阴暑来了怎么办？中医师有妙方

　　万晓青介绍，阴暑重在预防，总原则是劳逸有度、起居有常、饮食有节、切莫贪凉。忌终日呆在空调房间里或阴凉处，宜适度运动出汗，空调温度不宜低于26℃，室内外温差最好不要超过5℃，忌整夜开空调用强风扇，忌剧烈运动劳作后马上进空调房或冷水淋浴，忌饮食过于生冷等。

　　如果自觉有轻微的阴暑症状，可进行自我调理。可以饮用夏季保健茶——姜枣茶。同时，对于冰西瓜、冰镇绿豆汤等寒凉食物要忌口，睡前宜用艾叶、桂枝、生姜之类具有温通之性的药材煎汤泡足以除湿散寒。上述方法适用于无汗无上火症状的人群。

　　万晓青说，除了调整饮食起居外，中医治疗宜用辛温解表化湿法，最简单对证的处方是香薷饮，用香薷10克、厚朴5克、白扁豆5克煎汤代茶饮用，有解表清暑，健脾利湿的功效，适用于恶寒发热、腹痛吐泻、头重身痛、无汗、胸闷、舌苔白腻、脉浮等症状。

　　防治阴暑的常用中成药

　　1.藿香正气水或软胶囊

　　藿香正气水或软胶囊具有解表化湿、理气和中之功效，用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，有头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻，或肠胃型感冒的阴暑患者可以服用。

　　2.保济丸

　　保济丸具有解表、祛湿、和中之功效，主治暑湿感冒，有发热头痛、腹痛腹泻、恶心呕吐、肠胃不适者适用，也用于缓解晕车晕船症状。

　　3.正柴胡饮颗粒

　　正柴胡饮颗粒具有发散风寒、解热止痛之功效，适用于外感风寒初起时出现发热恶寒、无汗、头痛、鼻塞、喷嚏、咽痒咳嗽、四肢酸痛等症状的患者。

　　万晓青提醒，浙江医院中药房制作的“辟瘟驱蚊散”内含芳香化湿解暑的中药，其挥发性成分能刺激鼻腔粘膜，激发机体免疫功能，对预防阴暑有一定作用。需要注意的是，当自我感觉阴暑症状有加重迹象时，应及时到医院就诊。