日本陀螺式膳食指南 日本的膳食平衡指南，用陀螺的形式表示，旋转的陀螺好像是人的身体，需要经常补充水分和适量运动，强调每天要吃30种以上的食物，少吃动物性脂肪；为防止老年人突然体重下降的问题，强调老年人吃不同食物时要分先后次序，同时愉快进餐。
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