刘纳，1969年生于北京，先后就读北京西城区的中古友谊小学、北京师大附属实验中学、哈尔滨医科大学、首都医科大学。曾任北京三甲医院8年临床医生，研究生学习后从事高端人群全科医疗和私人保健工作，先后任加拿大使馆指定医生和卫生部下属紧急救援中心和高级诊所负责人。
　　
　　从2005年起一直致力于社会主流媒体的营养科普事业，曾在北京电视台《健康生活》、北京科教《健康大智慧》、中央1《生活早参考》中央4《海峡两岸》、中国教育台、上海东方卫视《健康一生》、湖南卫视《百科全说》、杭州电视台《健康起义》、甘肃卫视《健康每一天》天津卫视《健康大讲堂》山东卫视《养生》等做专家嘉宾和顾问。在时尚杂志设有营养专栏，如《TIMEOUT北京》，《时尚先生》，《美酒与美食》，《高尔夫度假》《东方早报》《学前教育》、《天下美食》、《东方养生》、《生命世界》等等。
　　
　　著有新书《身体到底要什么》，讲述人体能量摄取的秘密。
　　
　　微博名称“生活家刘纳”，以及博客著有《 一日三枣，身不老》著名文章，业界广为传颂。
　　
　　同时，主张“顺者康”的天人合一养生理念，在保健方面尽量用自然和简单的方法使人达到趋向健康的平衡状态。“医人身体，必先用自然之德感化，以巧借自然之力助人自愈。”
　　
　　不主张过度医疗和损伤性、痛苦性治疗及诊断，以仁爱之心对普生大众，以大医的境界来要求自己和面对病人。
　　
　　富有社会责任心，坚持为教育部幼教系统做营养普及、培训，在大陆、台湾、香港巡回演讲多次，传播传统养生理念。目前主持民生银行在301医院的贵宾诊室的全科及营养咨询工作，任多家公司健康和营养顾问，是中国企业家健康工程的健康教育专家，2010年中粮集团主办的“中国50明星厨师”大赛的评委。