原理：通过大脑有意识地反复去模拟，训练某一个动作，但不伴有明显的肢体活动。来自大脑的刺激脉冲越多，则肌肉的收缩就越频繁。增加来自大脑脉冲流的数量，可以使肌肉力量增强。想象运动在进行想象运动时，虽然肢体没有活动，但大脑的相应运动皮层区仍然保持活跃状态，神经与肌肉组织的联系得到加强，大脑中发出的脑电波信号也会影响到想象运动中的肌肉组织。人的每项活动都是大脑皮层的一个相应的运动区来支配的，当人的四肢有活动的时候，这个运动皮层区就活跃起来。如果由于脑部的病变或外伤导致中枢神经某处受损，那么受其支配的
发布时间：2014-12-31 14:14
营养是我们健康的基础，通过合理膳食可以预防疾病的发生，调查显示，注重营养可以使癌症发病减少30%40%，但我在工作中发现，人们对营养存在着普遍的误区。 误区一：需要多的营养就重要 从种类上来说，我们需要40多种营养素，有的量多一些，有的量少一些，有的是以克记的，有的是以微克记的。比如蛋白质，普通人需要6090克，重体力劳动者需要上百克。钙需要8001000微克，铁1520毫克。但是不是我们需要量多的就重要，量少的就不重要呢？当然不是，比如蛋白质需要几十克，它是我们身体重要的组成物质，我们的免疫
发布时间：2014-12-31 14:13
电秃发已成为许多现代人头等痛苦，迄今似乎没有太好的治疗办法。一项新研究说，秃发去美容医院是走错门了，也许更该查查免疫系统。 西班牙国家癌症研究中心的研究人员在新一期《科学公共图书馆生物卷》上发表论文说，理论上人的毛发是可以终生再生的，脱发不再长的奥秘也许在于人体免疫系统的巨噬细胞，它们不仅吞噬入侵皮肤的病原体，也关系到激活皮肤干细胞、促进头发生长。最终发育成头发的毛囊干细胞也是皮肤干细胞的一种。 研究人员说，活跃的巨噬细胞会抑制、延迟毛发的生长。在动物实验中他们发现，喂食抗炎症药
发布时间：2014-12-31 14:12
舒化奶、脱脂奶、高钙奶、早餐奶目前市面上的牛奶名目繁多，他们究竟有何不同，是否真的有益健康？北京协和医院营养科主任医师、教授于康提醒大家，要认清这些概念奶背后的秘密，小心不要既多掏了钱，还掏出了健康。 舒化奶只是分解了牛奶中的乳糖牛奶中含有的乳糖，只有被乳糖酶分解后才能够被人体所吸收。如果人体没有这种酶，乳糖直接完整地进入大肠，在细菌的作用下，就会产酸产气，导致腹泻。 舒化奶是将牛奶中的乳糖进行一定程度的分解，使牛奶的耐受性变好。如果人没有乳糖不耐受的情况，就完全没必要选择舒化奶
发布时间：2014-12-31 14:11
提到护肠，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，其实，虽然有些食物不含益生菌，但却有益肠道健康。近日，美国好主意网站载文，刊出美国营养专家总结的让你意想不到的护肠食物。 1.大蒜。大蒜不仅有助益生菌的生长，而且还有助抗击不友好的肠道细菌。 2.韭菜。韭菜不仅富含膳食纤维和类黄酮，而且含有大量的锰。锰有助生成消化酶，而且产生大量维生素A，有助肠道内壁修复。 3.胡萝卜。胡萝卜有益肠道健康，因为其含有阿拉伯半乳糖，它是一种天然益生元(有利益生菌生长)。 4.姜黄。姜黄是天然的抗炎食品
发布时间：2014-12-31 14:11
近日一篇文章在网上被大量转发，文章中表示：鸡的激素或者抗生素的注射部位通常在鸡翅膀和鸡颈部，而鸡脚则会囤积抗生素，因此常吃鸡翅膀或者鸡脚，再加上女性激素分泌影响，女士特别容易患上子宫部位的肿瘤。但北京大学肿瘤医院营养科方玉主任表示，适量吃鸡翅或鸡爪不会对身体造成影响。 方玉说，肉鸡快速生长主要依靠育种，并非大家想象的注射激素。即使给鸡注射激素或者抗生素，在经过生长一段时间后，这些注射进去的激素或抗生素经过代谢转化从体内清除掉或失去药效了，或经过血液循环渗透到了鸡的全身。 一般来说
发布时间：2014-12-31 14:10
泡脚是一门学问。泡脚不仅能够治病，还能够养生。生活中我们常常看到有人用食醋来泡脚，但是对于食醋泡脚所带来的养生治病效果，我们却常常不清不楚。为此，今天小编就带大家来了解下，为何人们频繁使用食醋泡脚，它的好处究竟在哪里？ 频繁使用食醋泡脚的好处： 促进血液循环 冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。 改善脚气 很多人有脚气病，也就是香港脚的朋友会很烦恼
发布时间：2014-12-31 14:07
早餐吃什么好？相信很多人都知道不吃早餐的危害是很大的，同时早餐营养也很重要。所以，早餐吃什么最营养必须要多关注，这样才会有益身体健康。那么，究竟早餐吃什么呢？ 早餐吃什么好 淀粉类食物不能少：各种粮食、粥、面食、小米、燕麦、大麦等；可以是富含淀粉类的豆类：红豆、绿豆、芸豆、豌豆等；也可以是富含淀粉的薯类：马铃薯、甘薯、山药、芋头等；其次，是奶类、蛋类，他们提供了充足的蛋白质，而且可以延缓餐后胃的排空速度，让早餐更抗饿。 水果蔬菜至少有一样，这样膳食纤维能得到平衡，营养元素也就达到平
发布时间：2014-12-31 14:06
很多人讨厌苹果皮的口感和味道，习惯吃前先削皮。其实，苹果削皮吃是一大误区。美国《赫芬顿邮报》载文，刊出苹果连皮吃的6大好处。 1.苹果皮中膳食纤维最多。一个中等大小苹果的皮含膳食纤维4.4克。而削皮后，苹果肉中的膳食纤维仅为2.1克。 2.苹果皮中维生素最多。中等个头苹果的皮中含8.4毫克维生素C和98国际单位(IU)的维生素A。削皮之后，苹果果肉所含这两种维生素仅为6.4毫克和61国际单位。 3.苹果连皮吃保护肺脏。美国《健康》杂志刊登一项研究发现，苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素，
发布时间：2014-12-31 14:06
1.芝麻提供人体所需的维他命E、B1、钙质，芝麻含有的亚麻仁油酸可以祛除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。每天吃点儿芝麻，会对美腿很有帮助。将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收效果更佳。 2.香蕉香蕉富含钾，可以瘦腿的，不过卡路里较其他水果偏高，可以多吃柚子，每天吃两三根香蕉。适当少吃些主食，就能看到瘦腿的效果。不过也正是因为富含钾离子，所以又明显水肿和需要禁盐的病人不宜多吃。 3.红豆红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活
发布时间：2014-12-31 14:04
以前总会听到中老年人念叨：我肩膀疼，脖子发硬，快给我揉揉。近些年来已经不光是中老年人这么说了，很多年轻人也经常抱怨自己脖子疼、肩膀疼、头晕眼花。 北京中医药大学教授、研究生导师程凯告诉大家，实际上，不管你从事何种职业，只要养成良好的生活习惯，就可以既不落伍又远离疼痛的苦恼。想有效地缓解颈肩疼痛？说起来其实也不新鲜，连歌词里都唱：哪怕帮妈妈捶捶后背揉揉肩。对了，就是揉肩。 治疗颈肩疼痛，我们要揉的穴位叫作肩井穴。 肩井穴是足少阳胆经的一个穴位，所在处肌肉丰富，浅层的斜方肌，中
发布时间：2014-12-31 14:04
什么是中药泡脚应避免哪些误区。中药泡脚就是利用合适的中药配方熬成中药水来泡脚，其中的有效中药成分在热水的热力帮助下，渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，从而达到改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。中药泡脚时，应避免4大误区。 中药泡脚的应用在我国有悠久的历史，泡脚可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，去除污垢，使身心舒畅、精神爽快。加入中药的泡脚不光具有促进血液循环的功能，还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收中药成分，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液
发布时间：2014-12-31 14:02
洋葱是日常生活中常见的蔬菜，具有很高的营养价值，而且功效卓著，堪比蔬菜界的万能侠。跟着小编一起看看洋葱的神奇功效吧。 洋葱的营养成分N多 每100克洋葱中含蛋白质1.4克，脂肪0.2克，碳水化合物6.1克，粗纤维0.9克，灰分0.5克，钾147毫克，钙24毫克，磷39毫克，铁0.8毫克，锌0.23毫克，钠4.4毫克，镁15毫克，锰0.14毫克，铜0.05毫克，硒0.92微克，胡萝卜素0.02毫克，维生素C5毫克，维生素B1 0.03毫克，维生素B2 0.03毫克，尼克酸0.3毫克，维生素C8毫
发布时间：2014-12-31 14:00
每个人都有不同的饮食习惯，但是有些饮食习惯是会对身体造成伤害，甚至会增加患胃癌的风险。 1、剩饭许多人为避免浪费，把剩饭加热后再吃。但研究发现，剩饭重新加热后再吃则难以消化，时间长了还可能引起胃病。因为米饭的主要成分是淀粉，淀粉在加热到60。C以上时会逐渐膨胀，最终变成糊状，这个过程称为糊化。人体内的消化酶比较容易将这种糊化的淀粉分子水解。而糊化的淀粉冷却后，会产生老化现象，人体对这种老化淀粉的水解和消化能力都大大降低。所以，长期食用这种重新加热的剩饭，容易发生消化不良甚至导致胃病。
发布时间：2014-12-31 14:00
作为一名医生，虽然他知道吸烟就等同于吸食自己的生命，但也曾一度上瘾。英国《每日邮报》和你一起见证医生的戒烟四部曲。 第一部：诱惑曲 列出喜欢吸烟的所有原因。要想戒烟的话，首先要认识到吸烟为你带来了什么。是让你变得自信，还是让你如释重负抑或是其他的一些东西。吸烟从某种程度上来说，肯定给了你不寻常的感受，不然你又为何要以消耗生命这么沉重的代价去做呢？ 第二部：恐惧曲 列出你无法戒烟的所有原因。的确，戒烟不是一件容易的事。写下你畏惧戒烟的原因，当然，你随时都可以继续补充这个
发布时间：2014-12-31 13:59
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