我们都知道奶对人体很重要，从出生到成年，奶制品都可以提供给我们大量人体所需能量。尤其是女性更喜欢喝酸奶，不仅养颜还能减肥，任谁会不爱呢？可是面对鲜牛奶与纯酸奶，到底哪一个更好？ 一、酸奶与牛奶哪个更营养 热量：酸奶比牛奶热量稍高，因为酸奶加入了7%的糖。全脂加糖酸奶热量为240千卡/100克，全脂无糖
发布时间：2013-07-18 09:52
久坐的危害甚于吸烟。据台湾《康健》杂志报道，抽一根烟，会折损约11分钟的寿命，而澳大利亚昆士兰大学研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，也就是减寿22分钟。 有时窝在沙发上，感觉身体很放松，殊不知，此时腰椎弯曲，承受的压力更大，容易造成下背痛，严重时甚至会导致椎间盘突出。台湾署立双和医院复健医学
发布时间：2013-07-18 09:49
肥胖与血糖和代谢有关。血糖起伏太大会让人感觉到饿，新陈代谢慢则让人肥胖。控制血糖和代谢的效率才能抑制食欲，远离肥胖。 当你身体没有食物需要消化时，新陈代谢就会下降，脂肪就会堆积，维持新陈代谢的效率是重要的，因此单靠节食是无法减肥的。少量多餐有助维持新陈代谢的效率。 重点是你每餐的热量摄取不能多
发布时间：2013-07-09 11:43
据新华社报道 6月份是各类保健品的销售旺季。但360安全浏览器最新拦截数据显示，近期伪装成保健品销售的钓鱼欺诈网站快速增长，每日新增此类网站多达千余家。网络安全专家提醒消费者，在网上购买保健品时一定要选择正规网站，如果看到风险提示，应尽快关闭页面。 不久前，市民王女士打算给快要高考的儿子购买保健品，
发布时间：2013-07-09 10:35
谷先生今年才30岁，两年前健康体检时发现血脂升高，主要是甘油三酯升高明显。谷先生来到血脂门诊看病，医生看完化验单后，再看了看谷先生的身材，发现他较胖。于是，医生对谷先生说：你需要限制饭量，如果你能做到的话，甘油三酯会明显下降的。谷先生有点纳闷，心想要降低甘油三酯主要应少吃肥肉，少吃饭也有用吗？ 为
发布时间：2013-07-08 15:39
吃得少摄入的热量少 很多女人都有同样的困惑，我吃得很少，怎么还是不停地长胖呢?真可谓喝凉水都长肉。 女人过了25岁，新陈代谢会逐渐下降，这时候如果不注意运动，即便是每天饮食和从前一样多，甚至是减少了饮食，还是会一点一点地胖起来，因为你的身体的基础消耗已经减少了。 吃得少还不减肥，除了新陈代谢的
发布时间：2013-07-08 15:35
百合莲子粥：取干百合、莲子(带芯，水中泡发)、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。 酸枣仁粥：酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、
发布时间：2013-07-08 14:02
每次只要一说起吃水果的事情，马上就会有一大堆问题接踵而至：饭前吃水果听说会伤胃?饭后也不能吃水果，听说水果会在胃里发酵?是不是有些水果空腹坚决不能吃，比如樱桃、番茄和橘子?有些水果特别适合饭后吃，说里面的酵素会帮助消化?听说晚上吃水果伤身体，早上是金水果，晚上是烂水果?水果必须饭后两小时吃吗? 总之一句话，
发布时间：2013-06-20 16:04
炎炎夏日，饮料又成了大家最爱的饮品。然而，多喝饮料对解渴解暑并没有多大的效果，反而对身体产生不利的影响，以下七大危害不得不知。 1.多喝饮料会让人的肾脏造成伤害 肾脏是人体最重要的排泄器官，人体中产生的有害物质绝大多数是通过肾脏以尿液的形式排出体外的。饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂
发布时间：2013-06-19 15:59
纽崔莱是安利中国销售的知名保健食品品牌，然而 《每日经济新闻》记者调查发现，两款纽崔莱产品的保健食品批准文号已经过期，却仍在售卖；同时，两款专门针对儿童的保健食品涉嫌无保健食品许可证号，却宣称其有保健功能。 中国保健协会副秘书长贾亚光对《每日经济新闻》记者表示，保健食品的批准文号到期后本应再重新注册
发布时间：2013-06-19 15:42
生藕性寒，可消瘀止血、清热止渴、开胃，妇女产后生冷皆忌，只有生藕不忌。民间用鲜藕洗净切片，加白糖拌食，有清热解暑的功效。如将鲜藕压榨取汁，清热生津的功效更强，对流鼻血、吐血、痰中带血以及产后出血，均有凉血止血的功效。熟藕性温，虽无清热之功，却有养胃、滋阴之效，脾胃虚弱者宜多食熟藕。 藕生熟都可食用
发布时间：2013-06-19 14:43
这几天，闷热潮湿的天气让28岁的徐小姐特别不舒服，总感觉口干，连续便秘，甚至每天早上起来嘴巴里还有白色的皮脱下来。徐小姐觉得自己一定是上火了，于是就买了几瓶凉茶喝，结果经常发冷，还拉了好几天的肚子。到医院就诊后，医生告诉这些都是乱喝凉茶惹的祸。 浙江医院中医内科主任姚惠提醒，凉茶中也有中药成分，也需
发布时间：2013-06-19 14:25
在中国，民以食为天，吃是一件天大的事情。 但是北京协和医院临床营养科教授于康告诉大家，在一个不缺美味、营养食物的时代，在一个人人追崇养身的时代，吃变成一件越来越值得讲究的事。 在浙江人文大讲堂走进浙江中医药大学的讲座上，这位清瘦儒雅的教授俨然一位名嘴。他从自己也难挡美食诱惑的感受，讲到大众在食物
发布时间：2013-06-19 13:40
继前段时间湖南镉大米事件后，这几天又有两则有关重金属污染的消息，引起了人们对我国环境污染的担忧。一则消息是，上周，国土资源部、中国地质调查局说，我国正在绘制土壤重金属污染地图。根据此前作的土壤污染状况专项调查，发现局部地区土壤污染严重。像长江中下游某些区域普遍存在镉、汞、铅、砷等重金属异常。另一则消
发布时间：2013-06-19 10:11
中国居民膳食目前主要的问题有哪些?但凡有些营养健康意识的人都知道，盐吃得太多肯定要在其中占据一席。 中国是食盐摄入量最高的国家之一。2002年中国居民营养与健康调查显示，平均每人每天摄入食盐12.0克。比起日本、韩国、爱尔兰、巴西、美国、加拿大、芬兰、英国，我们的数据仅次于韩国。而根据刚刚披露的2012年中国
发布时间：2013-06-17 16:02
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