日前，美国膳食指南咨询委员会发布一份科学报告，就美国今年年底将出台的新版《美国居民膳食指南》给出了一些建议。其中一个内容很让人意外，就是提出不再限制每天摄入的胆固醇量。而从1977年以来，美国膳食指南就要求每人每日胆固醇的摄入量要少于300毫克。 一方面，越来越多的人为了把胆固醇指标降下来，掐着量吃；另一方面，现在却又提出胆固醇摄入量不用再控制。这真颠覆了我们的健康观。 对此，记者特意向我省多位营养学权威讨教。 限不限制，谁说了算 也受限也不受限。浙医二院营养科主任、浙江省营养学会临床营养专业
发布时间：2015-04-17 11:27
四月不减肥，五月徒伤悲。 微信朋友圈里最近流行这样一个笑话，给很多励志在这段时间里瘦下来的人泼了盆凉水：别指望减肥，八戒走了十万八千里也没见瘦下来。而且，他还吃素。 多运动少吃肉，是大家公认的减肥利器，可八戒为什么减不下来？大家还能靠运动和控制饮食减肥吗？ 只吃素的胖子 门诊就碰上过 钱江晚报记者昨日走进浙大一院的减肥和增重门诊。 当班的主治医生赵卫玉直言，很多人觉得光吃素就能减肥，其实我们的病人里就有长期吃素的，体重特别重。所以说吃素一定能减肥，是错的。 赵卫玉说的吃素病人，身高
发布时间：2015-04-15 13:46
H7N9禽流感又来了！预防H7N9成为当下人们最关心的事，恐慌之余记几个中医方预防更实在。 药膳方：多吃草鲜鱼腥草30~60克，蒜汁加醋凉拌；鲜败酱草30~60克，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃；赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 这是《上海市人感染H7N9禽流感中医药防治方案》中建议的药膳方。中国中医科学院针灸研究所黄涛博士解释，鱼腥草、败酱草等具有清热解毒、抗病毒功效，对于防治流感来说是不错的。其实在四川、贵州、云南等地，鱼腥草根就是家常菜，可以凉拌吃；而败酱草有些特殊味道，有些人可能不太适应，可
发布时间：2015-03-31 12:48
冬季是滋补品的销售旺季。最近超市的推头已经是红枣、枸杞、当归的天下，品牌专柜中往日受宠的虫草、野山参只有寥寥几个品种，陈列也相当冷清。杭州百货大楼地下超市经理余江龙表示，从今年2月份开始，高档滋补品出现卖不动的状况，预计这个行情明年仍将持续。业内人士表示，红枣、枸杞、当归等滋补平价货成为今年冬季的主流商品。 昨天，记者来到武林商圈的多家超市，许多销售滋补品的专柜人气冷清。一家定位中高端人群的门店，专柜里只陈列了五六款虫草。工作人员表示，部分单品在10月份已经下架，原因就是销量不好。
发布时间：2015-03-31 12:47
季节交替的时候，天气忽冷忽热，添减衣物不当，很容易引起孩子感冒咳嗽，所以这段时期的感冒咳嗽多半是由于外感风邪，入肺化热所致，也就是我们常说的肺热。其表现为鼻流黄涕，或是黄白相间，痰多黏稠，不易咳出，痰色多半是黄色，或者黄白相间，有些可能出现大便干燥、咽痛、咽红、口臭等情况。 对于肺热的治疗，在中医领域有很高的建树。中医对症治疗一般使用麻黄宣肺、散寒，并配合石膏清热，杏仁、甘草止咳化痰，于是便有了医圣张仲景的名方麻杏石甘汤，现代常在此基础上配合一些清热的药物来清里热，治疗孩子肺热，反复咳
发布时间：2015-03-31 12:45
古代早就认识到服用某些药物时，不可吃某些食物，如果吃了禁忌的食物，治疗效果就不理想甚至起相反作用。为了取得良好的疗效，在服用中药期间，凡属生冷、油腻、腥臭等不易消化，或有特殊刺激性的食物，都应忌口。另外，在服用中药时，最好不要喝饮料，因为饮料中的添加剂、防腐剂等成分也会影响中药有效成分的吸收而降低药效。 1.萝卜 专家提醒，不管是吃中药还是吃西药，在服药期间都应该尽量避免吃萝卜，否则的话药性将会受到极大的影响。很多人之所以会服用了大量药物后病情没有起色，与饮食不当也有着很大的关系。尤其
发布时间：2015-03-31 12:43
中药是中医与疾病作斗争、保健强身的武器。经过长期的实践，中医又不断发现新的有抗衰老作用中药。这里，选取部分经中西医都证实有抗衰老作用的中药做简要介绍。 ◆何首乌 宋代《开宝本草》称之久服长筋骨，益精髓，延年不老。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。 ◆黄芪 中医认为脾为后天之本。脾胃派代表人物李杲认为黄芪益元气而补三焦，清代
发布时间：2015-03-31 12:41
核心提示：冬季到了，天气寒冷干燥，孩子易患感冒咳嗽。若孩子咳嗽，家长会心急如焚，除了给孩子吃药外，还会到处寻找食疗的偏方让孩子缓解症状。听说川贝蒸梨可以治疗咳嗽，不少家长就用这种民间偏方给孩子治病。但是用川贝止咳须在医生指导下进行，使用不当可能加重孩子病情。 冬季到了，天气寒冷干燥，孩子易患感冒咳嗽。若孩子咳嗽，家长会心急如焚，除了给孩子吃药外，还会到处寻找食疗的偏方让孩子缓解症状。听说川贝蒸梨可以治疗咳嗽，不少家长就用这种民间偏方给孩子治病。但是用川贝止咳须在医生指导下进行，使用不当
发布时间：2015-03-31 11:47
生活中，很多人深受慢性疼痛的折磨。专家表示，一些食物就具有镇痛功效，且不会带来任何副作用。美国《预防》杂志最新载文，刊出多位专家总结的能缓解疼痛的5种食物。 生姜：每天1/4茶匙缓解肌肉疼痛。除防止晕船和恶心之外，生姜还是一种自然阿司匹林和抗炎药，可缓解肌肉疼痛。生姜吃法多样，可入菜也可泡茶。 三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼：每周6080克缓解背痛、颈脖痛。美国营养专家尼尔巴纳德博士表示，这类鱼富含具有缓解血管炎症和安抚神经缓解疼痛功效的欧米伽3脂肪酸。 酸奶：每天12杯缓解肠易激。2010年
发布时间：2015-03-31 11:46
最近感冒的人多，咳嗽也找上门来了。贝母是一种路人皆知的止咳良药，有名的成药也很多，例如川贝枇杷止咳露等，许多患者还自己去药店买来炖梨吃。 目前常用的贝母包括川贝和浙贝，川贝更有名也更贵。而川贝又可分为松贝、青贝、炉贝三种，其药材性状各有所区别，其中松贝又是川贝中的珍品。 老百姓该怎么辨别是否买到了道地的川贝？我这里教大家几个方法。张同泰主管中药师高国强说，首先看颜色，一般好的野生川贝白中带黄，贝母尾端有胎泥，初学者往往笑称：屁股有胎泥的就是川贝。第二要看外形，拿松贝来说，跟心脏的
发布时间：2015-03-31 11:45
板蓝根冲剂是大家非常熟悉的一种中成药。目前很多人用它来预防或治疗感冒。但也有些人会想，这么一味普普通通的中药能起什么作用啊？事实上，板蓝根冲剂对预防和治疗多种疾病有着明确的疗效。 板蓝根是十字花科植物菘蓝和草大青的根，性味苦寒，归心、肺经，具有清热解毒，凉血利咽的功效。 自古以来传统医学用之治疗温毒发斑、喉痹、大头瘟、丹毒、痈肿等的热毒证。 现代药理研究发现，板蓝根具有抗病原微生物的作用，它能抑制病毒和各种细菌的生长，如溶血性链球菌、白喉杆菌、大肠杆菌、志贺痢疾杆菌等。因此
发布时间：2015-03-31 11:44
季节交替的时候，天气忽冷忽热，添减衣物不当，很容易引起孩子感冒咳嗽，所以这段时期的感冒咳嗽多半是由于外感风邪，入肺化热所致，也就是我们常说的肺热。其表现为鼻流黄涕，或是黄白相间，痰多黏稠，不易咳出，痰色多半是黄色，或者黄白相间，有些可能出现大便干燥、咽痛、咽红、口臭等情况。 对于肺热的治疗，在中医领域有很高的建树。中医对症治疗一般使用麻黄宣肺、散寒，并配合石膏清热，杏仁、甘草止咳化痰，于是便有了医圣张仲景的名方麻杏石甘汤，现代常在此基础上配合一些清热的药物来清里热，治疗孩子肺热，反复咳
发布时间：2015-03-31 11:41
崇尚自然的观念，令传统的中医中药越来越吃香，很多人认为纯中药制剂，无不良反应，无毒副作用。实际上，中草药并非没有毒副作用，一旦使用不当，人参也可以杀人。随着中草药在医学领域的大量应用，有关中草药引起肾损害的报道也越来越多，必须引起大家的重视。 不同的中药材有不同的效用，因其成分复杂，近年来关于中药导致肾毒性的报道屡见报端。而肾脏是人体主要的排毒器官，其特殊的解剖和功能特点，决定了它易于产生药物的毒性反应。那么，哪些中药材容易对我们的肾脏带来威胁？ 南方医科大学第三附属医院肾内科
发布时间：2015-03-16 09:44
健康、长寿是人类共同追求的目标。数项国内外研究表明，有十类人最有可能长命百岁。 1.身材矮者：美国科学家认为，人类存在一个最适宜生存的高度，这个高度是：男子165168厘米，女子159162厘米。 2.稍胖者：美国科学家在调查600万人的体重与寿命关系时发现，稍胖的人体能、抗病力均比瘦人强，因而寿命长。 3.秃顶者：男子因雄性激素分泌旺盛，多精力充沛，平均寿命长。 4.耳长者：耳朵长者多高寿，这可能与中医讲的体内肾气旺盛有关。 5.腰细者：活过70岁的腰细者占总人数的95
发布时间：2015-03-16 09:39
传言：人们对于苦瓜的感情可以说是爱恨交织有人爱它的清脆爽口，有人觉得它苦得难以下咽。苦瓜在民间曾长期被当做一种药材，民间流传着很多关于苦瓜功效的说法。目前比较常见的一种说法是苦瓜能降血糖，市面上也能看到一些宣称可以辅助降血糖的苦瓜胶囊。那么，苦瓜是不是真的能降糖呢？ 苦瓜素提纯后服用才有效 南京市中医院内分泌科主任冉颖卓表示，苦瓜被认为具有潜在降血糖效果主要是因为苦瓜提取物中活性成分苦瓜素，被证实确实具有降糖的功效。但是，这种功效是有前提的，即从苦瓜中提纯后，服用很大的剂量才有效
发布时间：2015-03-16 09:34
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