肥胖在全球流行，每年至少有280万人死亡可归咎于超重或肥胖。肥胖由压力过大、缺少运动和不健康的生活方式引起，导致职业人群健康状况堪忧。

 

　　我国居民膳食结构的变化和体力活动减少，我国超重和肥胖人群明显增加，慢性病的发病率和死亡率迅速上升。有人说，“肥胖是各种疾病的温床”，此话一点也不假。

 

　　肥胖就是指体内脂肪堆积过多或分布异常、体重增加。这种情况容易并发的各种常见疾病主要有：中风、高血压、冠心病、心梗等各种心脑血管疾病，糖尿病、痛风、高脂血症等内分泌疾病，肺功能不全等呼吸系统疾病。

 

　　近年来，儿童肥胖问题也涌现出来。很多父母由于缺乏足够的营养知识，一味的认为，孩子多补营养素总比缺少的好，使婴幼儿经常处于超营养状态。而超营养状态会严重干扰机体的代谢秩序，导致宝宝的体重不断增加。儿童肥胖会导致血脂高、易诱发脂肪肝、易患呼吸道疾病，造成免疫功能底下等健康危害。疾病的低龄化，是我们要尤其警惕的。

 

　　健康的生活方式应该是“管住嘴、 迈开腿、 限油、 控盐、禁烟“，每天还应该安排适量的运动， 成人每天基本达到 “散步慢跑1万步、 每天运动1小时、一周坚持5次”，这样才能保持健康的身体，远离肥胖，远离慢性疾病。

 

 

　　BMI指数(身体质量指数，简称体质指数或体重指数，英文为Body Mass Index，简称BMI)，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。中国成人肥胖标准：体重指数大于等于24为超重，大于等于28为肥胖。