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雾霾散后调理身体 多吃三色食物清肺润肺

2013-04-07 来源:扬子晚报
 

黄色通鼻
 
  藏在雾霾里的大颗粒物质会使以往有过敏性鼻炎的人复发,这时可以试试:
 
  南瓜金针菇汤
 
    金针菇中的蕈菌多糖有提高人体免疫力,抗菌消炎的作用,还能缓解哮喘、鼻炎等过敏性症状。而南瓜中富含β-胡萝卜素,与金针菇同食有不错的抗过敏症状的食疗作用。


玉米
 
      玉米是粗粮中的保健佳品,它的纤维含量很高,可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄,是降低血脂、治疗便秘,养颜美容、防止肠癌的最佳食物。玉米有利尿降压作用。胡萝卜维生素A含量很高,能促进机体正常生长繁殖、防止呼吸道感染、保护视力、有防癌抗癌的作用。

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