20、40岁职业人群高发抑郁

“抑郁症发病有两个高峰年龄段：20岁左右和40岁左右，在生理上，这是从青年晚期和更年前期的变化;在心理上，需要面对工作节奏加快、生活压力变大等情况，更容易出现抑郁的症状”。复旦大学附属华山医院精神医学科主任施慎逊教授说，“抑郁症治疗的关键，是让患者能够恢复病前的状态，回到社会，所以功能的恢复很重要。功能恢复包括他能工作和学习，治疗中要更重视情绪跟认知功能的兼顾，使病人的功能恢复得更好。”

三把尺子测量是否抑郁

是不是患上了抑郁症，可以用三把尺子来衡量。

一、除了心情不好，还出现兴趣下降、睡眠不好、吃饭没有食欲，脑子反应慢，或者对自己自我评价非常低，觉得人没有价值，生活没有意义，甚至想自杀等等情况。

二、这种状态不是短暂的，持续的时间至少两个星期以上。

三、如果这种状态已经损害了你的社会功能，即影响了工作或学习能力，那可能就是一种病理性的抑郁，需要去看医生确诊。

抑郁症按严重程度可分三级

第一级为轻度:表现为总感觉到高兴不起来，对很多事情不感兴趣，能勉强应付学习和工作。持续的时间也不长，有时找朋友或家人聊一聊能缓解一些。可尝试不用药，需要找专业医生做心理治疗。但如果抑郁情绪无法缓解，持续心情低落，那还是建议药物治疗，可以结合心理治疗。

第二级为中度:情绪低落、消极悲观、做事效率低，无法全身心投入一件事。症状持续时间长，没法进行自我调整，明显影响到正常生活工作，但没有自杀倾向。需用药，最好能住院或门诊接受规范治疗。可选择药物治疗结合心理治疗。

第三级为重度:长期情绪明显低落，动力明显减退，不愿与人交往，大脑功能明显受影响，无法正常生活工作，有厌世念头、自杀倾向。需尽早住院治疗，以免发生严重后果。可选择物理治疗(例如改良电抽搐治疗)、药物治疗等。

如果发现自己已经出现了抑郁症状，那么要学会寻求专业医生的帮助。