2014年的一项全球性调查表明，中国人平均每天看手机和平板电脑的时间接近4小时。手机与生活的融合度越高，人们低头的时间就越长，随之而来的健康隐患也就越多。

笔者的一位香港朋友是叶问第三代咏春拳传人，他曾多次组织青少年夏令营，并经常周末到各社区义务教授“易椎法”(一种脊柱保健操)。是什么样的牵挂让他经常回内地甘当一枚五星志愿者?

原来，是对低头族的担忧。他说现在低头族很多，不但日后将成为国家栋梁的青少年腰杆挺不直，驼背甚至脊柱侧弯的越来越多，成年人患肩颈腰痛、脊柱退化等疾病也十分普遍。目之所及，他感到一种使命感和迫切感，希望通过推广主动锻炼的养生操，来改善经常低头带来的脊柱问题。

现今，长时间低头玩手机已经成为一种“流行病”，它会带来永久性的脊柱损伤。因为人的头颅重4.5～5.5公斤之间，低头时颈椎承受的压力倍增，当低头时头颈角度达60度时，压力高达27公斤以上。换句话说，你每次低头看手机，就等于在脖子上挂了两个大西瓜!这种重量加之于脊柱，无论是对青少年儿童还是成年人都是难以承受的。

不仅如此，因沉溺玩手机熬夜而引起的突发中风、面瘫、耳石症、抑郁症、肥胖等关联性疾病不但发病率升高，而且发病年龄明显趋于年轻化，由此导致的治疗成本也难以估算。最令人震惊的是，各地警方公布的数据显示，约五成车祸因玩手机引发。可见低头有时是要付出生命代价的!

更令人担忧的是那些从小就迷恋电子产品的新一代“低头族”。他们给人最直观的感觉就是站不直，身姿也难以挺拔。而同时被“矮化”的，还包括身体健康、生活质量、人格养成、与人相处模式甚至生命安全等，都会受到深远的负面影响。

作为人口大国和智能手机应用强国，中国面临着比其他国家更为严峻的公共卫生和交通危机，国家应在公共教育、社会宣传、预防保健、医疗保障以及社会引导等方面都进行政策规划。尤其是涉及青少年健康成长方面，“少年强则中国强”，从长远来看，日益严重的脊柱危机将使我国日后在航空航天、精密制造等行业领域可能会面临巨大的人才缺口，或会威胁到经济可持续发展和国家安全，亟待引起重视!