对于疑病症患者，莱希的建议是：
1.想想健康焦虑给自己带来了什么代价：花了太多时间穷思竭虑，怕这怕那，给生活造成了严重影响，结果令自己无法享受人生，甚至变得悲观。而且，无休止的就医行为不但浪费大量时间金钱，还给别人造成很大的麻烦。
2.把自己担心的问题推迟到某个时间才处理，例如下午4点——到时可能大多数担心的问题已经变得不要紧了。
3.让自己感觉无聊，便可消除焦虑。你可以重复思考担心的问题，例如癌症，想它20分钟之后，你就会觉得没意思，实在是太无聊了！
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