你是否知道，人通过感觉器官获得的外界信息中，大约90%是由眼来完成的？而人的眼球直径只有24毫米，比乒乓球还小。过去，人们常把人的眼球比作一个精细而灵巧的照相机，其透亮的晶体是它的镜头，而眼底的视网膜就是其底片。而今可把眼比作一台微型摄像机，那么，视网膜就是其显像的屏幕。

　　视网膜结构精细、功能复杂，特别是随着衰老黄斑部极易发生病变，很快发展出现视力模糊、视力严重阻碍，甚至失明，因此决不能小视。以下三种常见的视网膜病通过自我食疗可有助病情缓解及改善。

　　视网膜动脉阻塞
　　1.饮食宜忌

　　视网膜动脉阻塞的患者常伴有高血压、动脉粥样硬化、心脏病及糖尿病等。视网膜中央动脉或其分支阻塞引起视网膜组织缺血、缺氧、视网膜水肿，视力下降的疾病，是眼科致盲的急症之一。中医学认为，本病多因血络淤阻，目窍失养，络脉不利而致发病。

　　2.饮食原则

　　限制摄入高脂肪、高胆固醇的食物，选用低脂、低食盐食物，增加维生素类；摄入清淡、易消化、富含营养食物；多食新鲜蔬菜水果，勿食辛辣刺激性强及坚硬食物；控制酒精量，戒烟，勿暴饮暴食。保持大便通畅。

　　3.食疗方

　　●葛根茶

　　【制作】将葛根50克熬水，去渣代茶饮，每日2杯。

　　有助于预防视网膜动脉阻塞，但胃寒者慎饮本品。

　　●菊槐决明饮

　　【制作】杭菊花20克，槐花10克，决明子15克。泡茶饮用。

　　4.不宜食物

　　●少食产生腹胀的食品、味浓的饼干类。

　　●少食动物油、熏肉、肉类加工品（香肠等）。

　　●少食香辛料（辣椒、芥末、咖啡粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等）、碳酸饮料、食盐渍食品（咸菜类、咸蛋、酱菜）等。

　　●少食猪肾、猪肝、鸡肝、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、松花鸭蛋、鸭、鸡蛋黄、猪脑等含胆固醇高的食物。