如何在生活中预防乳腺癌,降低癌变风险？日前，在市肿瘤医院举办的“关爱女性健康，呵护美丽人生”大型公益活动上，肿瘤专家们给出了几个新观点。
该院副院长罗定存说，随着发病增加，死亡率也在明显上升。全球每13分钟，就有一人死于乳腺癌。
“第一次妊娠年龄大于30岁的妇女，及从未生育过的妇女；月经初潮年龄在12岁之前，或在55岁之后停经的妇女；长期应用雌激素控制更年期症状的妇女，乳腺疾病的发生危险性会中度增加。”放疗科主任邓清华说。
生活中，许多有小叶增生的女性，害怕吃豆制品，认为其中含有的雌激素，可能导致癌变。其实，事实刚好相反。
“研究发现，生了乳腺癌，吃大量豆制品，其中的大豆异黄酮，可保护乳腺，提高乳癌的治疗疗效，这对乳腺小叶增生患者同样有效。”邓主任说，乳腺癌和小叶增生没有绝对关系，但增生或乳腺炎症患者，多做活检会刺激导致癌变。
“癌症是种永不愈合的创伤。平时我们不要轻易去做乳腺按摩，万一已有癌变，按摩可能会促进癌细胞转移扩散。”邓主任说，外科手术中，医生绝不会去触碰癌肿，否则可能会使癌细胞成群扩散。
要预防乳腺癌，除了要避免肥胖外，睡眠时间也很重要。
“睡眠与乳腺癌的发生有关，理想睡眠长度为7到8小时，睡眠时间太短或者长，都会增加癌症的发生风险。另外，夜间分泌的褪黑激素能够抗氧化，所以女性最好别熬夜。”
放射科主任周健也提醒，女性晚上睡觉，最好别穿太紧身的内衣。否则压迫乳腺淋巴管，抑制淋巴回流，容易得乳腺癌。
“建议女性在35岁以后拍第一张钼靶片，今后可用来当做参照。年轻女性乳腺较致密，适合做B超检查，可在月经结束后7到10天进行，每年一次。”
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