>>>久坐与骨骼的关系
　　
　　网传：久坐让髋关节变僵紧，下肢功能失调
　　
　　髋关节有助你平持平衡，但长期久坐的你鲜少会伸展髋关节前侧的髋屈肌群，导致它们变得短而紧，髋屈肌群的活动范围受限，步伐就会缩短。
　　
　　久坐导致腿部的血液循环不良，问题的范围从脚踝肿胀、静脉曲张到危险的血块(称为深部静脉栓塞)。
　　
　　专家说法：
　　
　　费骏也肯定了网文中的这个说法。“坐着，髋关节弯曲成90度，而站立的时候髋关节是伸直的。坐着时髋屈肌群是最短的，长时间保持弯曲的状态，这块肌肉容易发生挛缩。”他表示，髋屈肌群如果长期得不到伸张，肌肉活动范围会变小，导致人走路时步伐偏短。这确实是老年人经常跌倒的原因。
　　
　　费骏解释了久坐和血栓的关系：久坐时肌肉是放松状态，血液回流速度变慢，形成血栓的风险增加，静脉一旦形成血栓，会堵塞血管。最严重的话也会形成肢体肿胀。
　　
　　网传：久坐让你的颈部僵紧
　　
　　久坐会拉紧你的颈椎，并导致永久性的结构失衡。
　　
　　专家说法：
　　
　　费骏说这个说法正确。颈椎的曲度是向前的，如果长时间的久坐，颈上部后方的肌肉韧带因长时间的紧绷，出现劳损，颈部就会酸痛、酸胀，更会为各种颈椎间盘病的发生埋下祸根。
　　
　　坐姿不正确时，斜方肌受到牵拉，长时间如此就会劳损，背部的肩胛骨也会疼痛。
　　
　　网传：久坐导致椎间盘损坏
　　
　　坐得愈长，椎间盘突出的风险就越高。“腰肌”穿过腹腔，当它紧绷时，会将腰椎的上半部向前拉。上身的重量落在坐骨(坐骨粗隆)上，而不是沿脊椎分布。
　　
　　专家说法：
　　
　　费骏说这个说法没错。正常的椎间盘是软的，前高后低，有弧度。久坐，会让椎间盘前方的高度慢慢丢失，而一旦前方高度小于后方高度，那么曲度就反掉了，椎间盘就会发生褪变。
　　
　　>>>久坐与大脑的关系
　　
　　网传：久坐让大脑思维变模糊
　　
　　新鲜的血液及氧气流经大脑，并且触发产生各种大脑及情绪的化学物质。当我们久坐一段时间之后，一切都缓慢了下来，也包括大脑功能。
　　
　　专家说法：
　　
　　杭州市红会医院神经内科主任吴勇飞表示网文的说法正确。坐半小时到一个小时，血液都集中在下肢，血液回到心脏需要克服重力，本身就属于逆流而上，更别说回到大脑了。大脑有自动调节机制：大脑血液少，脑动脉会压力下降，脑血管就会自动扩张。
　　
　　所以如果长期脑供血不足，脑部的养分就不足，思维就会迟钝，这也就解释了有些人经常坐着坐着就容易打瞌睡。
　　
　　“虽然‘久坐是离死亡最近的方式’这个说法有点夸张，夸大了久坐的负面作用，但最好还是动动吧。”吴勇飞说。