上班时间都坐在座位上，要么对着电脑，要么打电话，回到家里要么坐在沙发上看电视，要么玩电脑——这种状态都是坐着的。
　　
　　久坐，成了一种现代人的生活状态。
　　
　　然而，最近朋友圈里流传着一则消息，标题已经让人背脊发冷——《久坐是离死亡最近的方式》，并在正文中详细阐述了久坐的危害，不仅导致器官损伤、肌肉退化、下肢功能失调、背部坏掉等等，还伤及心、脊柱、大脑、肠道等人体重要器官。
　　
　　久坐，真有这么恐怖？记者特地请教了杭州市红十字会医院各个科室的专家，得出的结论是：虽然把久坐定义为“离死亡最近的方式”有点夸张，但久坐对健康的伤害确实非常严重。
　　
　　那我们就一一来说说久坐到底有哪些伤害吧。
　　
　　>>>久坐与内脏的关系
　　
　　网传：久坐易得心脏病
　　
　　长时间坐着，脂肪燃烧更少，血液流动缓慢，使脂肪酸更容易堵塞于心脏。长时间坐着与高血压、胆固醇提高有关，而且心血管疾病发生率会倍增。
　　
　　专家解释：
　　
　　杭州市红会医院心内科主任隋向前表示，久坐确实会间接导致心脏病。
　　
　　患上心脏病的危险因素主要有高血压、糖尿病、吸烟、肥胖、高血脂、不活动，其中肥胖、高血脂、不活动都是和久坐有关的。
　　
　　隋向前进一步解释：“第一，久坐减少了脂肪的消耗，多余的脂肪会堆积到血管壁，血液流动变慢，脂肪酸更容易堵塞于心脏。第二，久坐更容易在下肢静脉血管形成血栓，在正常情况下，下肢的血液要流回到心脏，要靠下肢的活动。久坐，下肢不活动，静脉形成血栓，这时候如果突然站起来，会导致肺动脉的栓塞，很可能导致心脏的骤停。”
　　
　　网传：久坐会让胰脏过度活动
　　
　　胰脏产生胰岛素，这是一种激素，携带葡萄糖给细胞，作为能量之用。但细胞处在闲置肌肉时，对于胰岛素的反应不是那么迅速，因此胰脏会产生愈来愈多的胰岛素，这可能导致糖尿病及其它疾病。研究发现，只一天长时间的久坐，胰岛素的反应就会下降。
　　
　　专家解释：
　　
　　杭州市红会医院消化内科博士羊燕群认为，久坐对胰脏确实有一定影响。
　　
　　对于部分人而言，久坐确实像网文中说的一样，会导致胰岛素的敏感性下降，成为诱发糖尿病的主要因素之一。
　　
　　偏肥胖、有糖尿病遗传风险的人要特别注意，不要久坐。因为这种体质的人，胰岛素分泌的负担原本就相对较重，久坐就更容易导致糖尿病。
　　
　　网传：久坐让人易患大肠癌
　　
　　坐会增加大肠癌、乳癌及子宫内膜癌的风险。理论依据是“过多的胰岛素会促使细胞生长”。而规律的运动能增强天然的抗氧化剂，杀死潜在导致癌症的细胞“自由基”。
　　
　　专家解释：
　　
　　消化内科博士羊燕群解释道，久坐并不是导致大肠癌的直接因素，但确是其中一个发病因素。
　　
　　例如大肠癌中的结肠癌，主要发生在便秘的人群身上，长期坐着工作和休闲，体力相对消耗较小，摄入的脂肪、蛋白质的消化分解和排泄较慢；肠蠕动减弱，肠道代谢产物易在肠内滞留，其中某些有害成分可较长时间刺激结肠粘膜和肠壁。