维生素B1是人们膳食中不可缺少的营养素之一,也称硫胺素,主要存在于种子的外皮和胚芽中,如米糠和麸皮中含量很丰富,在酵母菌中含量也极丰富,瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。成人每日需要量为1.5~1.8毫克。在体内,维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢,有保护神经系统的作用;还能促进肠胃蠕动,增加食欲。维生素B1缺乏时可致脚气病,亦可出现多发性神经炎、水肿、心脏扩大等。
维生素B1的用途以往主要用于防治维生素B1缺乏症,目前临床常用于治疗失眠和疲劳症,因为维生素B1可调节植物神经功能,降低大脑皮层的兴奋性,有促进睡眠和抗疲劳作用。此外,人们还用维生素B1防治铅中毒,每日3次,每次30毫克,有明显的排铅效果。专家认为,维生素B1的排铅作用是通过维生素B1或其代谢产物与铅形成络合物而促进铅的排出。和所有药物一样,使用维生素B1也有注意事项,以下“七不宜”是人们在口服维生素B1时必须注意的。
不宜饭前服 饭后服用维生素B1有利于其吸收。因为维生素B1是水溶性的,空腹服用后会被快速吸收入血,在人体利用之前经肾脏等排出体外,使药物不能充分发挥作用。
不宜与碱性药物合用 维生素B1在碱性环境中不稳定,并会很快分解,使之遭受破坏,药力降低或失效。因此维生素B1不宜与碱性药物如氨茶碱、碳酸氢钠、氢氧化铝等合用。
不宜与阿司匹林合用 阿司匹林在胃中水解为水杨酸,维生素B1可使胃液pH值降低,使阿司匹林对胃黏膜的刺激加剧,故两者不可同时服用。
不宜与药用炭合用 维生素B1可被药用炭吸附而降低药效。若必须合并应用,可先口服维生素B1,2~3小时后再服药用炭。
不宜与口服避孕药并用 口服避孕药可加速维生素B1的代谢,降低维生素B1在血液中的浓度。长期口服避孕药者应适当补充维生素B1,以防维生素B1缺乏。
不宜与含鞣质的中成药合用 中成药如四季清片、虎杖浸膏片、复方千日红片、感冒片、七厘散等含鞣质,可与维生素B1结合产生沉淀,使之不易被吸收利用,并可使维生素B1变质而降低药效。
不宜饮酒 酒精可损伤胃肠道黏膜,妨碍肠黏膜运转机能,减少维生素B1的吸收利用。