我真是特别爱喝可乐，一个礼拜3、4瓶吧，不知道一直这样下去，老了会不会骨质疏松呀？和许多年轻人一样，网友MinSang的问题很有代表性。骨科专家付万林就网友关心的问题进行了解答。 付万林介绍，过多饮用可乐会导致骨质疏松，因为当酸性物质进入血管后，人体就会以钙去综合它，而钙这种碱性矿物质是造成骨质疏松的原因之一，因此建议少喝或者不喝可乐，避免骨质疏松发生。 除了可乐以外，巧克力也是很多年轻人喜爱的零食。但是巧克力过量食用可能对骨质疏松有轻微的伤害，同时吸烟、过量饮酒等不良习惯也会引发骨质疏松
发布时间：2013-12-23 09:53
美国肯塔基州，因肯德基快餐扬名世界，同时也更早地领教了快餐带来的健康威胁。2013年初的统计数据显示，33%的儿童、60%的女性和80%的男性超重或肥胖，儿童的超重和肥胖率位居全美前三，成人肥胖率位居第六。 肯塔基的肥胖流行直接妨碍了该州居民的生活。那些与肥胖有关的疾病，如高血压、骨关节炎、血脂异常、2型糖尿病、心脏病、中风、睡眠呼吸暂停和呼吸问题以及某些癌症都影响了人们的生活质量和寿命。劳动力不健康、保险成本增加、生产力不足，也削弱了该州的经济竞争力。意识到健康问题的紧迫性，该州开出了5210
发布时间：2013-12-20 09:09
上班一坐就一天，下班窝沙发里看电视，是许多人的生活写照。然而，据台湾《康健》杂志报道，回家后的这种放松反倒增加了骨骼的负担。 台湾署立双和医院复健医学部主任刘灿宏说，久坐时骨骼长期处在半受力状态，会导致骨质疏松。台湾林口长庚医院物理治疗师陈贞吟说，窝在沙发上，斜躺会使脊椎转弯点在腰椎，受力更大，容易造成下背痛，隔天更累，严重时甚至导致椎间盘突出。看电视、上网时，手脚也别闲着，试试以下几个动作，可以帮助对抗久坐。 1.双手互推：进广告时，坐直，双手合十互推，坚持5秒后放松，每次推4下。
发布时间：2013-12-19 15:25
冬季感冒 多吃5种食物 1、清淡的汤和粥。 感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。 2、清蒸的鸡和鱼。 人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。 3、萝卜。 萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温
发布时间：2013-12-19 11:35
身体的每一个部位都要好好呵护，但是它们所害怕的事情又是不同的，本文来为你揭秘身体各个部位最害怕的事情。 身体需要整体调养，也需要局部呵护。不同部位到底最怕什么？记者采访多位专家，为您总结了10种必须引起重视的健康威胁。 头发最怕染发剂。 南方医科大学南方医院皮肤科副教授梁燕华说，部分染发剂中的对苯二胺等苯系化合物，能渗进头发的部分毛小皮，发生过氧化反应，导致头发干燥、断裂甚至脱落。烫发对头发的伤害也极大。中老年朋友一年染发别超过两次，染发时应选择颜色较浅的染发剂，别在雾霾天染
发布时间：2013-12-18 16:40
胖人相对来说阳气偏虚，体内有痰湿，不喜欢活动，易患动脉硬化等；瘦人往往阴虚火旺，敏捷好动，易患口腔溃疡等。养生也有侧重点，胖人应补气，瘦人应补血。 人们常说千金难买老来瘦，其实胖瘦都应该有个度。中医认为胖人相对来说阳气偏虚，体内有痰湿，不喜欢活动，易患动脉硬化等；瘦人往往阴虚火旺，敏捷好动，易患口腔溃疡等。养生也有侧重点，胖人应补气，瘦人应补血。 拍手可补气。 拍手最好在清晨进行。这是因为手是阳气大本营，而早上是大地万物苏醒的时间，天地间阳气开始升腾，这时拍手可以促进阳气升
发布时间：2013-12-18 16:27
黑枸杞是不可错过的天然保健品。黑枸杞可以说是天然的补品，对女性来说是天然的化妆品，可以美白肌肤，抗氧化，延缓衰老，对男性也是很好的补品。对于大多数人的认识当中，枸杞都是红色的，黑枸杞似乎很少见，那么还是让我们先来看看它有什么营养价值和功效吧！ 黑果枸杞，别名：苏枸杞，俗称：黑枸杞。为我国西部特有的沙漠药用植物品种，主产于我国青海东部、新疆北部、甘肃、西藏等地。黑果枸杞是迄今为止发现原花青素含量最高的野生植物，泡饮黑果枸杞，尽享天地精华。连续数日饮用，面色红润、精旺气足。保健价值远远高于
发布时间：2013-12-17 15:00
由于受环境污染、不良生活习惯和遗传等因素影响，癌症高发已成为不争的事实。我国每年新发肿瘤病例约为312万例，平均每天约8550人中招，每分钟就有近6人被诊断为癌症。癌细胞最喜欢找哪类人？如何远离癌症？ 肺癌：长期大量吸烟的人；长期接触油烟的人；长期吸入雾霾灰尘的人 吸烟是诱发肺癌的罪魁祸首。统计表明，10个死于肺癌的患者中，有9个是烟民。每天吸烟20支以上，连续超过20年，最易诱发肺癌。经常被迫吸二手烟的人，患癌几率也相对较高。 中青年女性长期接触高温油烟，会使其患肺癌的危险增加2~3倍
发布时间：2013-12-17 11:28
人体就像一台精密的仪器，需要科学、正确的养护，各个零件才能正常运转。在保养过程中，有8个特区是保证身体健康、延缓衰老、有助长寿的关键。 特区一：头部 养生关键词：勤晒、梳头、多动 头部是人体第一保健特区。中国中医科学院教授杨力说，中医认为，头为精明之府，人体五脏六腑的精气汇于此，有50多个穴位与全身器官关系密切。现代医学也指出，大脑是人体的司令部，统领人的一切活动。因此，需要特别保护。杨力建议多按摩头部，可以用手代替梳子梳头，按照从头顶到后脑勺，再从头顶到耳朵两侧的顺序，来回各推三四十
发布时间：2013-12-17 10:29
合理膳食向来是很重要的，人体所需的很多微量元素都需要在日常饮食中的肉类、蔬菜中获得。肉类是比较受大家欢迎的，不同的肉有不同的功效，在养生学方面来讲，羊肉是最滋补的肉，猪肉是最补铁的肉，鸡肉是脂肪最少的肉，鱼虾是微量元素最多的肉，牛肉是最强壮的肉。 肉中的蛋白质我们还可以用牛奶、豆类来替代获得，但是B族维生素、必需脂肪酸以及锌、铁等矿物质，是无法用蔬菜水果来替代的。因此，我们不是不需要肉，而是不需要过多的肉。膳食平衡宝塔中明确指出，一个人每天摄入瘦肉75克。 一、羊肉，最滋补的肉羊肉有
发布时间：2013-12-17 09:48
要领一：保健品不能当饭吃，也不能当药用，摆正心态最重要 正确认识保健食品，不可迷信其功效，对其产生依赖心理。保健食品一般不能在短时间内有明显保健作用，更不能代替均衡健康的饮食，如果大鱼大肉饮食不平衡，靠保健食品是调节不过来的。比如：食用护肝保健食品不能无休止的喝酒。食用蔬菜片不能完全替代蔬菜提供的营养成分。同时，更不能把保健食品当药品用来治病，贻误治疗时机，酿成大祸。 要领二：首先选地点，把住第一关 购买保健品，应到有《卫生许可证》及营业执照的固定场所，如商场、超市或药店等；付款后
发布时间：2013-12-17 09:37
对于整天盯着电脑的电脑族来说，眼睛受到的负担是非常巨大的，如果不去加以护理，长久则会严重损害视力，造成视力大大地降低。电脑族应该如何保护好眼睛呢，很多食物中含有的微量元素就有保护眼睛和视力的作用，哪些微量元素可以保护我们的眼睛呢，我们一起来看一下。 维生素A的化学名为视黄醇，是最早被发现的维生素。1913年，美国台维斯等4位科学家发现，鱼肝油可以治愈干眼病。并从鱼肝油中提纯出一种黄色粘稠液体。1920年英国科学家曼俄特将其正式命名为维生素A。国际上正式将维生素A看作营养上的必需因素，缺乏后会导致
发布时间：2013-12-16 10:58
银耳 对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃， 滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖哦！ 鸡爪 鸡爪能够降压降脂，提高人体免疫力，有益心血管，养颜护肤，很适合平时食用的食物。但是鸡爪的热量不算低，100g就有250卡路里，平时不宜多吃，可以做成卤鸡爪，当做零食吃，每次吃1到2个即可。 猪蹄 作为美容圣品，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平，味甘咸，
发布时间：2013-12-13 09:50
西葫芦、大蒜、洋葱等蔬菜一经高温煎炒会产生可能令人致癌的丙烯酰胺。要说烤肉、腌肉易产生致癌物，一点也不稀奇，但这炒蔬菜怎么也会致癌呢？ 炒西葫芦排致癌首位 研究显示：零食类所含最高，平均达到每公斤680微克，其次是蔬菜及其制品，平均每公斤含53微克。炒菜时间越长、温度越高，蔬菜释放出的丙烯酰胺就越多，加入食用油炒和干炒的检测结果无异。 西葫芦高温加热后释放出的丙烯酰胺最多，平均每公斤高达360微克，仅低于零食类的薯片(680微克)和炸薯条(390微克)。 大蒜、洋葱在高温烹调后，平均每
发布时间：2013-12-12 14:53
许多人觉得，吃零食是不好的习惯。其实，好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿，减少暴饮暴食。更棒的是，许多零食不仅可口，竟然还能抗癌。 1.黑巧克力 最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选?选择纯度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。[pagebreak] 2.水煮毛豆 其中的异黄酮可以预防乳癌。研究证实，毛豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩
发布时间：2013-12-12 14:23
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