颈椎病好发的人群，现在比较时髦的一句话叫做白骨精：白领、骨干、精英，近日，北京北亚骨科医院疼痛科主任、首都医科大学宣武医院疼痛诊疗中心北亚骨科医院分中心主任钟志国在做客人民网，和网友共同解析颈源性头痛时指出，白骨精应注意做好自我保健，预防颈椎病。 白骨精们的特点是工作的时候要伏案，或者面对电脑，一天基本上就是坐着这样一个固定的姿势。这使颈部的肌肉没有放松机会，始终保持一个体位。 肌肉有屈伸，还有收缩，有紧张，不停地运动才能使肌肉力量保持。如果只一个姿势，就会出现疲劳状态，造成局部血液循环减弱。肌肉
发布时间：2014-05-15 13:19
自从一个月前拿手臂当枕头睡了个午觉，28岁女博士王小姐的右手就一直处于休眠状态，抬不起来了。日前，她到市五医院康复科就诊，被诊断为右前臂神经损伤，因错过最佳治疗时机，可能会留下手腕无法向外使劲的后遗症。 一觉醒来手抬不起来 王小姐正在美国攻读博士学位。和许多学生一样，由于条件有限，四年来她都以手代枕趴在桌上午休，有时候睡得稍微久一点，手就感觉麻麻的，不过只要抖一抖很快就好了。但上个月，她趴桌上睡了一个多小时，醒来右手不会动了。 王小姐告诉该院康复科丁明桥主任，起初以为像往常一样只是暂时的，过几分钟就
发布时间：2014-05-15 10:45
近日，有媒体对市场上的9款功能性饮料进行送检，其中包含了红牛、启力、日加满、力保健、乐虎、东鹏特饮、能立方7个品牌，对其安全性和品质进行了检测。检测结果显示，红牛和东鹏饮料的配方中，有可能会生成微量国家二类精神药品安钠咖。 两企业称产品配方符合国家标准 对此，新京报记者联系上述两企业，其客服人员均回复称，产品配方符合国家标准。公开资料显示，安钠咖属中枢兴奋药。学名苯甲酸钠咖啡因，属我国严格管制的精神药品。安钠咖作为兴奋型的精神药品，用于治疗中枢神经抑制以及麻醉药引起的呼吸衰竭和循环衰竭等症。少数人服
发布时间：2014-05-14 09:44
减肥一直是人们关注的热点。除了一目了然的肥胖之人外，在人群里还有一类隐形肥胖者这些人不仅自己不觉得胖，连他们的亲友也常常误认为他们身材保持得不错。最近微博、微信热转的英国BBC纪录片《关于减肥你应该知道的十件事》中，有一个身材匀称的医学记者迈克尔正是这类隐形肥胖者的代表。 在这部纪录片里，迈克尔没有双下巴和粗大腿的烦恼，他看上去身材匀称，并没有健康问题，但其实不然，他的体重问题是从外表看不到的。和许多成年男性一样，迈克尔的脂肪深藏在身体内部，叫做内脏脂肪。 隐形肥胖者更加危险 从影像学扫描结
发布时间：2014-05-14 09:10
导读：一道成功的菜肴，能同时兼顾美味与养生是最好不过了。作为医疗食补之材，山药经常出现在我们的餐桌上，它的烹饪方法也很多，不同的做法对营养保留不尽相同，与不同食材搭配也能产生不同的滋补和养生疗效。 下面就推荐几种山药好吃又养生的做法。 炒山药 在所有山药的做法中，炒山药是最营养美味的。山药切成片或丝下锅爆炒，因加热时间短，所含营养成分，尤其是维生素C丢失得较少。比如素的有山药炒木耳、西红柿炒山药，荤的有山药炒肉片、山药炒腰花、山药炒虾仁、山药炒鸡丁等。 清蒸山药 如果是大病初愈，没什么
发布时间：2014-05-13 10:57
在营养学界，鸡蛋一直有全营养食品的美称，除维生素C含量稍少外，鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质，美国《男性健康》杂志甚至为鸡蛋戴上了世界上最营养早餐的殊荣。但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃个鸡蛋，可是有诸多好处： 补充优质蛋白质：蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外，鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。 增加饱腹感：鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋
发布时间：2014-05-13 10:34
年龄不饶人，身体会衰老，大脑功能、注意力和记忆力也会随之下降。但是值得庆幸的是，在饮食中增加某些聪明食物和饮料有助于增加保持健康大脑的机会。美国网络医学博士网最新报道，吃对6种食物保护大脑。 1.含咖啡因类食物。咖啡、能量饮料以及某些药物中所含的咖啡因毫无疑问具有提神醒脑的作用，但是这种作用只是暂时的。注意：咖啡因摄入过量会导致神经过敏和不舒服。 2.葡萄糖。葡萄糖是大脑理想的燃料，因此一杯甜饮料可以暂时促进记忆力。注意：摄入葡萄糖过量也会损害记忆，而且会导致肥胖。 3.鱼类。鱼类是真正的大脑食
发布时间：2014-05-13 10:11
春吃菠萝止渴开胃。菠萝中含有大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等营养物。其味甘性温，具有止渴、消食止泻之功。可以把菠萝煮到稀饭里，或者与酸奶一起吃，好吃又开胃。如果把菠萝做成各种小吃或饮料，既美味又能起到保健作用。菠萝，好吃、营养又保健，春吃菠萝止渴开胃。如果要让我为菠萝说一句话，那么，我想说的是：菠萝，不止是水果！ 1、利尿 菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的功效，常服新鲜菠萝汁对高血压症有益；也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症。 2、促进入体新陈代谢，消除疲劳菠萝所含的维生素
发布时间：2014-05-13 09:38
黑木耳有着非常高的营养价值和养生功效，很多市民都喜欢在炒菜或者拌凉菜时加入黑木耳，不仅可以调味，而且对身体也很有好处。可是，吃木耳也有讲究，近日，就有一位市民因为没有将木耳嚼烂，入腹后体积继续膨胀最后导致肠梗阻。 据媒体报道，广州市民赖大叔因为出现腹痛、恶心，全身冒冷汗的症状，家人赶紧送他到医院就诊，最终确诊为肠梗阻。医生手术的过程中发现，导致他肠梗阻的竟然是木耳。原来，赖大叔的妻子听说木耳能通血管，还有补肾、润肺的功效，当天下午就做了木耳蒸鸡这道菜。赖大叔觉得饭菜很合胃口，就囫囵吞枣地把木耳吞
发布时间：2014-05-13 09:14
燥热的天气和潮湿的环境，让人在春末夏初的广州特别容易感到心烦意乱。中医讲心主血脉、心主神志，生活中衰老、劳心或者用脑过度，都容易造成心阴的不足。心阴不足的主要症状是心神不安、失眠、多梦等，而很多食物都有养心安神的食疗作用，可以有效改善睡眠质量，有利健康长寿。 莲子：莲子对养心安神有独特的功效，凡因体衰、神经衰弱等引起的睡眠不安、易醒、多梦、易惊、易怒者，睡前可饮莲子汤。 百合：百合对清心安神作用明显，适用于治疗肺热、咳嗽引起的情绪反常，有润肺止咳、清心安神之功效。临床多用于治肺痨久咳、咳唾痰
发布时间：2014-05-09 09:07
据中国之声《新闻纵横》报道，抗生素，也就是消炎药，现在是居家旅行人人必备，但很多人为了方便、为了不耽误正常的工作生活，有点小病小灾的都会选择消炎药，既方便见效又快，但对如何正确使用它，却往往并不了解。这样的使用其实是抗生素的滥用，严重就会导致耐药性随之而来。简单点儿来说，就是身体的某种细菌再也不怕某种药物了。 近日，世界卫生组织发布了全球首份抗生素耐药性的监测报告，称抗生素危机将比上世纪80年代的艾滋病疫情更加严重，那么，这样的结论到底是危言耸听还是却如其实？ 五一小长假，许多出门旅行的人都会
发布时间：2014-05-08 15:03
很多女性朋友都很喜欢吃甜食，诸如蛋糕，巧克力，糖果还有其他各种甜点都深受女孩的喜欢。美味的甜食能让人心情愉快，缓解压力，但是吃多了却不利于健康养生。具体有以下几点危害。 常吃甜食会患肠癌 英国《每日电讯报》最新报道称，常吃蛋糕、饼干及含糖饮料可增加患肠癌风险。 英国爱丁堡大学的科研小组研究了运动水平、饮食、吸烟等风险因素对健康的影响。他们对同一地区的2000名肠癌患者和3000名普通志愿者进行问卷调查。饮食方面统计出被调查者常吃的食物种类超过170种，包括果蔬、肉类、巧克力等。结果发现，相比高能量食
发布时间：2014-05-08 14:25
莲芯即莲子心，又称莲薏、苦薏、莲心，最早见于唐末的《食性本草》中，为睡莲科多年生水生植物莲成熟种子中的干燥胚芽。秋季采收莲子时，将莲子剥开，取出绿色胚(莲心)，晒干。具有清心火，平肝火，止血，固精之功效。 现代医学研究莲芯中含生物碱，具有三大功效： 一是明显的降血压作用，且降低舒张压的作用明显大于收缩压，可能与其直接扩张血管平滑肌有关; 二是具有抗心律失常作用;三是能明显抑制血小板的聚集，减少血栓的形成，并具有抗脂质过氧化及清除自由基的作用。这就难怪，莲芯对心血管系统具有较强的活性，而且擅长清
发布时间：2014-05-08 14:22
鸡蛋有营养几乎是件众所周知的事，世界最营养早餐、理想的营养库、最优质的蛋白等，都是人们给它的华美封号。那么，怎么吃鸡蛋能使它的营养翻倍呢? 炒鸡蛋一定要加两样宝 炒鸡蛋方便又美味，可有不少人炒出的鸡蛋不是碎得不成形，就是太老，有时还会糊锅，甚至还有蛋腥味。其实，如果你在打鸡蛋的时候加入两样宝，就可以轻松炒好鸡蛋了。 第一样宝是料酒，这样炒鸡蛋不但能少放油，还能让鸡蛋更加嫩滑，味道更鲜美。在打鸡蛋时加入少许料酒，其中含有的少量酒精会让鸡蛋中的蛋白质加热后的凝固速度大大变快，鸡蛋就更容易成形，
发布时间：2014-05-08 14:00
近来，有不少市民选购苏打水机在家自制苏打水饮用，并希望以此改变酸碱体质。7日，南京鼓楼医院专家在接受采访时对此表示，苏打水并不适合所有人，而且自制苏打水存在着卫生安全隐患，靠饮用苏打水改变酸碱体质也不科学。 自制苏打水浓度难把握 市场上销售的瓶装苏打水的pH值一般在7.5~7.8，呈弱碱性。南京鼓楼医院临床营养科主治医师陈晓甜认为，对于胃酸过多的胃炎，苏打水可以起到中和胃酸的作用，可以适当喝一些，但对于胃酸分泌过少的胃炎患者则不能大量饮用苏打水，否则会加重胃酸缺乏造成的症状。 而苏打水比较贵，少则十几元多
发布时间：2014-05-08 10:39
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