[导读]11月7日就要立冬，眼下正值秋冬转换之时，同时也是多雾的时节。俗话说“秋冬毒雾杀人刀”，雾天使空气污染物难以扩散，容易形成不同程度的污染。

11月7日就要立冬，眼下正值秋冬转换之时，同时也是多雾的时节。俗话说“秋冬毒雾杀人刀”，雾天使空气污染物难以扩散，容易形成不同程度的污染。人们在呼吸空气的时候，易导致患有呼吸系统疾病和其他并发症。

另一方面，近期持续低温天气开始出现，这些不利的天气因素让人们身体容易出现各种问题。专家提醒，秋冬季节交换之际一定要注意做好防护，防止感冒、咳嗽、心脑血管病出现，家庭中尤其要对“一老一小”予以关注和保护。

120每天抢救百例心血管病患者

从9月30日到10月21日，连续三周时间，北京急救中心每周共派出急救车辆近6000次。其中心血管病和脑血管病患者成为主要抢救对象，每周抢救数量各约700例,约合每天抢救100例心血管病患者。

记者了解到，秋冬季节也是心脑血管病的高发期。据中国心脑血管防治联合会统计：一方面，60%以上的脑血管疾病是由心血管疾病引起的，单一的脑部治疗而忽视心脏会导致病情反复。另一方面，脑血管疾病又会引起心血管疾病。有心脑血管疾病征兆或有心脑血管疾病病史的人，尤其要注意规律作息，按时服药，身边常备急救药品。

“低温是诱发心脑血管病的因素，但心脑血管病的发病往往还有其他因素。”北京急救中心主任医师李斗说，特别提醒老年人需要在这个特殊时节做好自我防护，注意自己的生活习惯。

李斗表示，大雾低温环境下，出门时最好戴上口罩，以防备呼吸系统疾病，因为呼吸系统疾病还可以诱发其他并发症;在低温条件下，一些吸烟嗜酒的老年人成为疾患青睐的对象，这类人群容易出现高血压、冠心病、心绞痛等疾病突发的情况;家人应提醒老年人，外出时需配备速效救心丸、硝酸甘油之类的药品。

大雾天应少开窗勤戴口罩

随着深秋季节的到来，多雾天气也开始出现。雾霾天的防治和自我保护也是近期社会关注的一个热点问题。对于大雾天气，业内专家比较一致的保护措施是，尽量少出门，少开窗，出门佩戴口罩。

大雾中含有一些病原微生物和粉尘，很容易诱发或加重气管炎、哮喘等病症。抵抗力较弱的儿童和老年人更容易遭受雾的侵害。记者从北京急救中心获悉，一旦有持续雾霾天气出现，北京市呼吸系统疾病和脑血管疾病急救量都会比同时有所增加。

专家提醒，遇到雾天，应尽量少开窗，老人和孩子出行时最好戴口罩。雾天从外面回来一定要做好清洁工作，尤其是一些容易皮肤过敏的人更要做好清洁工作，以免引起身体不适。

同时，雾天适当多吃些滋阴润肺的食物，如梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等，能健脾化痰。吃易消化的食物，当痰多时应停食肉类等油脂含量高的食物。

防止感冒患者扎堆出现

每到秋冬季节交换之时，也是气温开始由冷转寒的时候，一些身体抵抗力比较差的人群，就容易出现感冒症状，由于感冒具有传染性，一些办公室甚至出现了集体感冒、扎堆感冒的现象。

北京朝阳医院呼吸科医师张洪玉教授表示，为了防止传染其他人，感冒患者去上班时，最好戴上口罩。从保护身体角度出发，患者也应该及时治疗，以免病情发展严重。另外，为了避免办公室感冒扎堆出现，应该及时通风，如果办公室的条件过于封闭，不方便开窗，也要经常保持开门状态，让室内空气与楼道接通。

此外，保持空气湿润也很重要。如果室内湿度较高，空气中的水分会带着微生物一起沉降下去，这样不容易传染病毒和细菌;反之，如果空气很干燥，微生物就会随着灰尘四处飞舞，当然就容易传染。因此，适当用空气加湿器，还是有好处的。

从预防角度来说，秋天应该适当在室外散步、打球、做操，这样可提高身体的御寒能力，防止感冒的发生。此外，每天清晨用冷水洗脸，有助于鼻粘膜适应户外寒冷的环境，每日睡前用热水洗脚，也可以加速血液循环，对增强自身抗病能力也有好处。

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雾天开车多个心眼儿

相关部门近日提醒，大雾天气近期多发，广大驾驶员一定要增强安全意识。同时，交警部门还给出了雾天驾驶“小贴士”。

行车前应仔细检查车况。交警部门称，首先应该检查机油刻度、轮胎胎压等。然后，还要认真检查车上的安全设备，比如制动系统、车灯、雨刮器等，确保其安全有效。此外，交警部门还建议车上要备齐路上可能会用到的工具，比如扳手、千斤顶等。

雾天里驾驶视野不佳，因此更要注意车灯的使用。浓雾天气中驾驶时要开启雾灯。其次，合理使用车辆大灯也很重要，这可以在一定程度上保证驾驶时的良好视野。

选购口罩有门道

形形色色的口罩不免让消费者产生疑虑：空气质量不佳的情况下，这些口罩真有宣传中那样的效果?

空军总医院感染控制科主任曹晋桂表示，他更倾向于医用口罩的作用，这类口罩的结构有三层，最外层是防溅，中间是过滤，最内层是防潮。这些医用口罩对于预防呼吸道疾病还是有效的。

对于市场上出售的棉纱口罩，市民会发现在外包装上含有层数等信息，比如8、12、14、16层等等，有医生认为，12层左右的棉纱口罩可将空气中灰霾阻隔。

对于更专业一些的口罩，比如N95、N99等口罩在业内被认为防控污染效果更好，但舒适度却不好。这类口罩主要用于医护人员应对传染性极强的呼吸道疾病时所使用，并不适宜长时间佩戴。

对空气净化器不可过度依赖

目前销售的空气净化器，基本功能大同小异，即通过过滤层吸附空气中污染物然后排出新鲜空气。

中日友好医院呼吸科主任张纾难指出，对于市民尤其是特殊患者而言，空气净化器只能起到辅助和补救作用，比如在室内空气已经有污染的情况下，使用空气净化器可以在一定程度上减轻污染程度，但患者千万不要以为有空气净化器就万事大吉、掉以轻心。

有专家提醒，完全依赖空气净化器改变室内环境不太现实。雾霾天气的情况下，还是应该每天选择PM2.5指数较低的时候适当打开窗户通通风。还可以在自家阳台种点绿萝、万年青等，不要完全依赖空气净化器来净化室内空气。