[导读]今年的主题是“糖尿病教育与预防”，号召人们将关注的重点从治疗转向预防，无病时提高重视，积极预防，才是控制糖尿病的最好方式。

今天是第22个“世界糖尿病日”，河南各地纷纷开展糖尿病宣传活动。今年的主题是“糖尿病教育与预防”，号召人们将关注的重点从治疗转向预防，无病时提高重视，积极预防，才是控制糖尿病的最好方式。

说到糖尿病，许多青中年人仍然认为只属于老年人，殊不知，近年来糖尿病已逐渐低龄化，并且向低龄人群蔓延的速度相当之快。有数据显示，在我国，18岁以上的居民糖尿病的患病率为9.7%，也就是说10个人里面有一个人就是糖尿病患者。据测算，我国糖尿病患者已达9000万人，更令人忧心的是，作为主要劳动人群，18至59岁群体患病率竟已高达7.8%，

糖尿病发病率如此之高，然而人们的防控意识却比较淡薄。调查显示，18岁及以上居民糖尿病知晓率仅为36.1%，因此当许多人发现身体异常的时候，往往病情已经十分严重。学习糖尿病知识与预防方法已不再只是老年人的“专利”，青中年人更应该加以重视，加强学习。

关于糖尿病如何鉴别与预防，记者采访了郑州大学第一附属院内分泌科主任秦贵军。“糖尿病的预防其实很简单，总结来说就是，生活规律，饮食合理，加强锻炼”针对易发病人群，他做了具体阐述：“直系亲属患有糖尿病的，其患病概率为25%左右，这个是后天不可控因素，除此之外，比如，少饮酒，少熬夜，少吃高热量食物，多运动，避免肥胖等，这些都能大大降低患糖尿病的概率。”

有人说，多饮、多食、多尿、消瘦才是糖尿病的表现，其实不然，秦贵军指出，常说的糖尿病患者‘三多一少’的症状表现，其实不应作为鉴别糖尿病的依据，因为糖尿病发病初期不会出现明显的身体异常，而当出现“三多一少”症状的时候，其病情已相当严重，因此，无论年轻人还是老年人，每年至少应去正规医院进行一次血糖检测，这是目前判定糖尿病最准确的途径。

除此之外，秦贵军还提醒广大群众，目前世界上没有任何一种方法可以根除糖尿病，因此不要听信一些药品的花言巧语而花费大量冤枉钱。虽然糖尿病无法根治，但提早发现、及时控制，还是可以很好地控制糖尿病的发展，大大降低其对生活的影响。

世界糖尿病日是由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年共同发起的，定于每年的11月14日，其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。世卫组织估计全世界2.2亿多人患有糖尿病。如不进行干预，这一数字到2030年可能会增加一倍以上。近80%的糖尿病死亡发生在中低收入国家，因此促使各国政府和社会各界加强对糖尿病的控制，减少糖尿病的危害刻不容缓。