[导读]老高在这个“世界肝炎日”前终于把自己喝倒了，一周才醒过来……

好喝两口的人无论如何都能找到喝的理由：工作应酬、朋友相聚、暗自伤神、心情愉悦……更有高手，没任何理由，就着咸菜丝也能灌上半斤，还常常总结并追随一些所谓的“喝酒秘笈”：脸红的人能喝；小口常喝不会得毛病；喝酒前喝酸奶能保护身体……这些究竟是能帮你“纵横江湖”、千杯不醉的“必杀技”，还是毫无价值的道听途说、信口开河?

28日，在“世界肝炎日”医院义诊活动现场，专家们给出了正解，并称，只要醉酒一次就相当于得了一次轻微肝炎!所以能不喝，还是别喝了吧。

40年天天喝，老高“肝昏迷”了

28日“世界肝炎日”，青岛市传染病医院义诊现场，崂山区67岁的茶农高先生来复查。10天前，他因为酒精性肝硬化出现肝昏迷，一周后才苏醒过来。

高先生说年轻的时候他就喜欢喝两盅，觉得能解乏，“只喝白酒，每次半斤到一斤”，这一喝就是40年。10天前，他突然出现腹部积水、大小便失禁等症状，经检查，被诊断为肝昏迷，属于酒精性肝硬化的严重并发症。

青岛市传染病医院肝病十区主任侯青顺说，酒精伤肝时最先表现为酒精性脂肪肝，继续喝会引起酒精性肝炎，然后是酒精性肝纤维化，最严重时会造成酒精性肝硬化。多数酒精性肝硬化患者有酒精依赖。

红白啤酒，到底咋喝安全

到底喝多少酒能伤到身体?不少常年喝酒的人恐怕也回答不出来。侯青顺说，拿酒精性肝炎的诊断标准来说，每天乙醇摄入40克，连续喝5年以上，就能引起酒精性肝炎。

看到这标准，不少人还会迷糊，记者用通俗的办法换算了一下:40克酒精相当于二两白酒，或300ml红酒，或1200ml啤酒中的酒精含量。

说了这么多，读者更关心的是如何喝酒才能尽量减少伤害。毕竟如今想逃酒也不是件容易事。侯青顺给读者出了几招:消化能力强，也就是平时吃东西消化快的适合喝啤酒，抗酒精能力强，也就是乙醛转氢酶分泌旺盛(这个有的医院可以用基因检测出来哦)的适合喝白酒，所以喝酒前选对自己的“长项”很重要；还有一项重要的准备工作，就是先吃点肥肉类、淀粉类食物，喝酒不易醉；这时候肯定有读者想到那条“喝酒前来点酸奶”的秘笈。侯青顺说，这说法有道理，酒精对胃黏膜有损伤，喝酸奶能起到保护作用。但要记住:如果过量，体内代谢不了这么多酒精，喝的那点酸奶也救不了你。

还有就是尤其不要“一口闷”，那样会增加肝脏的负担，更易伤身。还有就是可在酒杯旁放杯白开水，喝酒时多喝白开水，加快排泄，也不易喝醉。

纠偏

1、脸红酒量真不大

几杯酒下肚脸色就变红的人，到底酒量大不大?专家称，还真不代表酒量大，说“不胜酒力”倒更贴切。更要引起注意的是，越喝脸越白的人，更容易酒精中毒。

“当然酒量大不大与遗传也有一定关系。”侯青顺说，虽然后天锻炼能有点儿提高，但喝酒脸红的人，肝脏受到的损害更大。

2、“酒入愁肠”更易醉

酒量大小和情绪、身体状况等也有关，身体活力旺盛、精神头足时，酒量会大些。此外，空腹喝酒，酒精吸收快，对胃肠刺激强。啤酒适合消化能力强的人，白酒适合抗酒精能力强的人。

3、“三盅全汇”更伤肝

山东人没几个不知道“潜水艇”、“三盅全汇”等掺酒喝的，但你不知道的是，啤酒和白酒混着喝会加速酒精在全身的渗透，更易引起酒精中毒，对肝脏等产生更强烈的刺激。