二月正值新春佳节，走亲访友，外出旅行，人口流动大，容易传播流感病毒，请注意做好个人防护。根据目前的疫情形势和掌握的禽流感流行规律，浙江省疾控中心提醒，全省已经进入H7N9高发季，请远离活禽。春运途中要警惕各种健康隐患，保持平和心态，保证健康归家。

　　健康提醒之一：仍需注意预防季节性流感

　　2月气温仍然较低，且适逢春节，人员流动频繁，流感的流行强度仍处于较高水平。流行性感冒简称流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播，接触被病毒污染的物品也可引起感染。

　　主要表现

　　发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39℃-40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。

　　部分以呕吐、腹痛、腹泻为特点，常见于感染乙型流感的儿童。

　　重症病例可出现肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克等多种并发症，严重者可致死亡。

　　接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。一般来说，年龄在6个月以上，没有接种禁忌者均可自愿自费接种流感疫苗。尤其推荐老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等流感高危人群。

　　保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段。主要措施包括：1.增强体质和免疫力；2.勤洗手；3.保持环境清洁和通风；4.尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者；5.保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；6.出现呼吸道感染症状应居家休息，及早就医。

　　健康提醒之二：远离活禽，预防H7N9流感

　　冬春季是H7N9的高发季节，虽然浙省各设区市主城区已永久关闭活禽交易，但在部分城镇和乡村村，活禽交易市场仍然存在。活禽交易增多，会使H7N9病例发生的可能性大大提高。省疾控中心提醒：

　　1.避免前往交易市场的活禽摊档，老年人、有慢性基础性疾病或免疫低下的人尤需注意避免。

　　2.尽量到定点“杀白上市”的农贸市场购买禽类产品，不要购买活禽自行宰杀，不要购买无检疫证明的鲜、活、冻禽畜及其产品。

　　3.生禽、畜肉和鸡蛋等一定要烧熟煮透，加工处理生禽畜肉和蛋类后要彻底洗手；注意饮食卫生，食品加工过程中要做到生熟分开。

　　4.如外出旅游，应远离野鸟、活禽及其排泄物等；接触后，须尽快用肥皂和洗手液洗手。

　　5.若出现发热及呼吸道症状，应戴上口罩尽快就诊，问诊时切记要告诉医生发病前的禽类接触史。

　　健康提醒之三：春运寒潮来袭，防病防冻伤

　　春运期间，人潮涌动，舟车劳苦，再加上在密封的空间里空气不畅，难免会有各种不适。在此提醒广大群众，春运途中要注意各种健康隐患，保证健康归家。

　　春运途中

　　1.注意个人卫生

　　咳嗽和打喷嚏时尽量用纸巾掩住口鼻，勤洗手保持手卫生，不要用手触摸眼、口、鼻，人多拥挤时可佩戴口罩等。

　　2.注意途中饮食卫生

　　尽量规律饮食，不要暴饮暴食，也不要不吃不喝；饭前便后要洗手，若用水不便，上车前可以准备点消毒湿纸巾备用。

　　心脑系统疾病患者建议在春运期间应尽量避免出行，不得不外出时，请携带好常用药物和急救药品，如出现头晕乏力、心悸时要开窗通风透气，并及时向亲友或乘务员等求助。长途旅行时应多喝水，加快血液循环和新陈代谢，避免血液过于黏稠形成血栓。

　　3.做好防寒保暖措施

　　不要在太冷或者潮湿的环境中逗留时间过久；

　　站立时尽量多活动一下手部或者足部，如搓手、跺脚等；

　　袜子、鞋子不可太紧；保持脚部干燥，出汗后要换袜子。

　　最后提醒大家，在人山人海的春运高峰中，很容易产生“春运焦虑症”，应学会适时的心理调节，保持平和心态，多给妇女儿童、弱势群体一点方便，让旅途变得更加愉快。