为什么生了孩子之后体型就走样了呢？下半身怎么减都减不掉？屁股又大又垂？很多时候跟脂肪根本没有关系，体重也没有明显增加！原来是怀孕生子让骨盆变宽了。

　　女性在怀孕时，为了适应分娩的需要，体内会分泌可以让韧带松弛的荷尔蒙，使骨盆及一些相关的关节变得松驰，这样分娩的时候BB就能顺利出生了。

　　骨盆松弛导致身材走样其实还不要紧，月子里尽早使用骨盆带、收腹带，最少能使变宽的骨盆缩回2-3厘米。但事实上，骨盆松弛后最大的危害却是——产后腰痛！

　　流行病学研究提示超过半数的孕期妇女有过腰痛的经历，且其中相当一部分在生产后仍持续留有腰痛的症状，这份痛苦或许只有当了妈的人才能深刻体会。可是，为啥有很多的妈妈喊腰疼呢？真是像很多人说的那样，是因为月子没坐好造成的吗？

　　孕后腰痛，究竟是哪里出了问题

　　妇女妊娠、分娩及产后，由于体内激素水平发生变化，黄体酮分泌增加，使得包括骶髂关节周围韧带在内的骨盆韧带松弛，关节间隙增大，活动范围也增大，导致产后出现包括子宫增大，宫内积血，耻骨联合和骶髂关节增宽，以及骶髂关节积气等一系列的骨盆改变。

　　但这些还都是正常的生理改变，随着时间的推移会慢慢好转。真正导致产后腰痛迁延不愈的主要原因则是：骶髂关节紊乱，以及耻骨联合的过度分离。

　　骶髂关节位于骨盆后侧，由骶骨与髂骨的耳状关节面相对而构成。关节囊紧张，并有坚强的韧带进一步加强其稳固性，运动范围极小，主要是支持体重和缓冲从下肢或骨盆传来的冲击和震动。

　　在妊娠期及产后早期，由于体内激素水平发生变化，骨盆韧带松弛，很容易在某些不适体位下发生扭转、牵拉、挫碰等伤害，使得骶髂关节面发生微小移动，以致局部出现粘连、充血、水肿等无菌性病理改变，又因骶髂关节面极不平整，很难主动复位和对位，进而出现迁延日久的腰骶部疼痛。

　　对于这种产后腰痛，妇产科事实上并没有特别好的治疗手段，只能在月子期间静卧并辅以骨盆带捆扎等护理治疗，但效果并不理想，这时就需要使用中医正骨的方法去解决了。

　　对于骶髂关节紊乱引起的腰痛，首先要早发现早治疗，把紊乱、错缝的关节回到生理位置，不刺激到周围组织，自然疼痛就解决了。

　　可通过各种观察明确病变部位包括：“歪臀跛行”步态观察；双下肢长短腿、阴阳脚情况；双侧的髂后上棘水平；双侧臀肌紧张度；以及“4”字试验、跟臀试验等检查明确。

　　很多患者受困于此多时，而没有获得合适的治疗，这可能是由于骶髂关节是一个微动关节，关节活动度小，当发生骨错缝时，手法矫正也变得十分困难，最直接的解决办法就是，改变骶骨和髂骨关节面的微小移位。

　　浙江省中山医院推拿科国家级名老中医范炳华教授针对这种情况，自创了一套松解骶髂关节为主的手法---蛙式四步扳法，以“筋柔骨正”理念为指导，调整骶髂关节的病变，对骶髂关节紊乱引起的腰痛有着明确的治疗作用。

　　蛙式四步手法整复骶髂关节

　　1.自体牵引势

　　2.屈膝屈髋势

　　3.屈膝屈髋外展势

　　4.外展后伸扳势

　　产后腰痛自检自查小窍门

　　如果腰痛具有以下特点：

　　1.怀孕的中后期开始出现；

　　2.直到宝宝出生，反反复复的腰酸、腰痛始终得不到缓解；

　　3.尝试各种膏药、热疗、针灸，效果都不明显。

　　而且，如果自己仔细点一点最痛的地方，多数点到的不是真正意义上的腰部，可能会点到屁股上，而其中最常见的是点到骶髂关节的上角处，就要引起注意了。

　　这里给妈妈们介绍一个自查自检的小方法：躺在床上，翘起二郎腿，正常情况下，屈曲的膝关节能够很轻易的碰到床面。如果你放不下去，膝关节不能碰到床面，或者向下碰床面的过程中臀部明显地感到牵掣、刺痛，那么就可以考虑去医院看看你的屁股了。