浙江在线健康网7月25日讯（记者 许苏琴）这两天浙江“大热”，预计未来几天仍将出现超40℃的晴热高温天气。持续罕见的高温天气改变了浙江人的生活。特别是习惯每天早晚户外锻炼的老年人和暑假中的学生族，少了户外活动少了串门的机会，日子不免有点难熬。不过，还是有那么一些人在这个暑热难耐的日子里找到了自己的乐趣。

　　浙江在线健康网记者最近一直在寻找高温里的健康生活样本。昨天，我们推荐了两项适合高温天里锻炼的室内慢运动：太极拳和瑜伽。今天，我们为网友推荐另一样不太激烈的室内健身活动：电子竞技。

　　打打球，让老人孩子乐开怀

　　今年88岁的丁老师每天的生活很丰富，除了弹琴、画画之外，每天还会握着一个操纵手柄对着电视频幕打打球，有保龄球、乒乓球、网球，花样不少。

　　平时除了走走路，基本不剧烈运动的丁老师对电子竞技游戏挺喜欢，玩得象个孩子一样开心，时间控制在半小时内，稍稍有点出汗就结束了。子女各有各的忙，丁老师从退休以来在家把自己的生活打理得有滋有味，家里人也省心不少，都把他当个“宝”。

　　今年12岁的乐乐这个暑假大部分的时间都独自在家。活泼好动的她平常喜欢溜冰等户外活动，还总喜欢“呼朋唤友”一起玩。眼下这样的高温天气，乐乐也成了“宅一族”。因为缺少运动，乐乐每天胃口很小，还老觉得自己在长胖。

　　这两天杭州天太热，乐乐每天会玩一把电子竞技游戏，从网球到乒乓球，出出汗，身体、心情都觉得畅快。有了适当的锻炼，乐乐胃口也开了，睡觉也实了，还会帮着父母做些家务，越来越懂事了。

 

 

　　电子竞技也是种全身的运动

　　相比坐着只动动鼠标的电脑游戏，球类的电子竞技能让全身活动开来，持续几十分钟下来活动量还是不小。玩家要站立姿势，挥动手臂的同时要控制好操作手柄，眼睛看着电子屏幕，脑子反应要快，耳朵注意音乐……其实是一项“手、眼、脑、耳、腿”协调的活动。

　　另外，因为离电子屏幕的距离较远，对眼睛的伤害也较小，只要控制好时间，情绪不过于激动，电子竞技相对其它电子游戏对我们的健康不仅伤害小，还有不少益处。

　　浙江在线健康网在此特别提醒您的是，电子竞技游戏并不是人人适宜。有一些如高血压、心血管疾病等健康问题的人还须谨慎，在玩电子竞技游戏之前最好先咨询专业医生。
 

　　
　
　　期待更多有益健康的电子产品

　　手机、ipad等电子产品现在已经成为我们生活中的重要部分，对青少年尤其有吸引力。如何因势利导，让电子产品不仅方便、丰富我们的生活，又能减少对健康的伤害呢？这是需要全社会共同来关注和努力解决的问题。

　　相信随着社会的进步，会有越来越多新颖、健康的电子产品，更多健康的生活方式进入我们的生活。