浙江在线健康网7月30日讯（记者 王秀萍）中暑是身体热平衡机能紊乱造成的一种威胁生命的急症病，若不给予迅速有力的治疗，就可能引起抽搐和死亡，永久性脑损害或肾脏衰竭。体温超41℃，若再略为升高一点则常可致死。老年、衰弱和酒精中毒尤其会加速和加重病情。

　　不管是烈日当空还是桑拿天，人在温度达到35摄氏度以上，或湿度达到75%以上的环境中都有可能中暑。

　　认请中暑程度，以便不同方法施救

　　如果早期发现中暑及时救治，就很容易恢复。比如出现头晕、耳鸣、恶心、胸闷、口渴、大汗、注意力不集中，但体温不超过37.5度，这是中暑前期的表现，要引起警惕。

　　出现以上中暑先兆时，要赶快离开高温环境，选择阴凉通风处休息，喝一些含有盐分的清凉饮料；在额部、颞部涂抹清凉油、风油精，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药，有预防作用。

　　轻度中暑既有先兆中暑症状，同时通常表现为体温在38.5℃以上，有面色潮红、胸闷、皮肤灼热等现象，并有呼吸及循环衰竭的早期症状，如面色苍白、恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降和脉膊细弱而快等。轻度中暑经过治疗后，一般4—5小时内可恢复正常。

　　重症中暑，包括热射病、热痉挛和热衰竭三种。热射病主要表现为41℃以上的高热、无汗和意识障碍。刚开始全身软弱、乏力、头昏、头痛、恶心、出汗减少。继而体温迅速上升，出现嗜睡或昏迷。皮肤干燥、灼热、无汗，呈潮红或苍白；后期四肢和全身肌肉可能有抽搐。严重患者出现休克、心力衰竭、肺水肿、脑水肿，或肝、肾功能衰竭、弥散性血管内凝血。

　　热痉挛常发生在高温环境中强体力劳动后。患者常先有大量出汗，然后四肢肌肉、腹壁肌肉，甚至胃肠道平滑肌发生阵发性痉挛和疼痛。

　　热衰竭常发生在患者对热不适应，先有头痛、头晕、恶心，继有口渴、胸闷、脸色苍白、冷汗淋漓、脉搏细弱或缓慢、血压偏低。可有晕厥，并有手、足抽搐。重者出现周围循环衰竭。

　　个人中暑时的紧急“自救”：

　　脱离高温环境，移至阴凉通风处休息。平卧，将头部抬高，松解衣扣。

　　补充液体：

　　如果神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。

　　人工散热：

　　可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。

　　冰敷：

　　亦可头部冷敷，应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋(用冰块、冰棍、水激凌等放入塑料袋内，封严密即可)，并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮肤发红。

　　每10—15分钟测量1次体温。

　　他人中暑，要尽快用“四字诀”帮助进行救治：

　　1、搬。

　　迅速将患者搬到阴凉、通风的地方，使其平躺，用扇子或电扇为他扇风，解开其衣领裤带，以利患者呼吸和散热。

　　2、擦。

　　用冷水或稀释的酒精帮患者擦身，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。

　　3、服。

　　感到不适时，及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐水，以补充流失的体液。

　　4、掐。

　　如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者，必须在凉爽通风处静卧休息，如果回到炎热的环境，会引发比之前更严重的后果。

　　防中暑特别提醒：

　　1.喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水；还可以多喝加淡盐的温开水。

　　2.喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精、咖啡因和香烟。

　　3.慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。

　　4.及时散热：当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。

　　5.留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。

　　6.外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人。

　　7.外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。

　　8.多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；苦瓜祛暑清心；黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇；南瓜补中益气，消炎止痛。

　　9.多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。

　　10.多吃苦味菜，有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。