浙江在线健康网02月26日讯 （记者 郑名智）超重是健康的大敌，许多慢病均和肥胖密切相关。但一提起减肥，许多人却心生畏惧……如何轻松减肥？找队友！当您在为是否继续运动减肥而挣扎时，杭州小河、湖墅街道的一些单位员工已经享受到家庭医生、私家教练的待遇了！

护士正在教大家手指操

　　私人定制，减肥一对一

　　王小姐试过五花八门的减肥方法：节食、运动、水果、减肥药、丹麦式、皇帝式……但不是效果不显，就是反弹厉害，甚至还曾出现过不良反应。

　　恰好，这次王小姐所在单位和杭州小河湖墅街道社区卫生服务中心(以下简称“小河湖墅中心”)携手共建员工健康管理项目，重点就是控制体重。

　　参加的员工不仅可以免费体检，还有医生一对一的评估和建议，据说医生还会督促成员运动，如果成员不能坚持运动还可能会受到在团队“曝光”的严惩呢。

　　减肥很困难，队友帮你忙

　　“大家都知道‘管好嘴、迈开腿’的道理，但就是不能坚持。”拱墅区社区卫生服务管理集团主任、小河湖墅中心主任陈辉说，控制体重难在坚持，很多人往往有减重的意愿，但没有去实施，或者不能坚持，实施一段时间后就不了了之。

　　“有些人运动了3天、一周，一看体重没变化，于是丧失信心。”陈主任表示，这是个人单独减重经常会遇到的一大问题。

　　而将医疗机构、单位、同事组成一个健康运动的团体，成员之间可以互相交流、甚至互相竞赛，就能激发动力。

　　平时，成员们也能通过短信、微信等工具互相交流，中心也能利用微信发布排名等手段督促员工锻炼。

小河湖墅中心的健康微信

　　“临界”成员，统一“拉练”

　　据了解，小河湖墅中心设立了健康促进、营养、心理、健康操、问卷等8个小组，通过多种方式评估单位员工的身体状况，并制定一对一的干预方案。

　　对一些部分指标“超标”或“临界”的成员，中心更会重点关注，组织他们到杭州市一医院五云山健康管理中心进行“拉练”。

面全的私人定制团队：全科医生、社区护士、心理咨询师、营养师、健康管理师、中医师、公共卫生医师等