编者按：许多人生病了，总会抱怨为什么生病的是我。其实，不正确的生活方式和生活习惯，已经为你的健康埋下了隐患。浙江在线健康网国庆特别策划《为什么你的身体会生病》系列专题，告诉你身体为什么会生病，以及正确的健康对策，让疾病远离你。

　　 浙江在线健康网09月28日讯 (记者刘景) 天气一点点冷起来了，脑梗塞、脑溢血等疾病随着季节的变化也悄然增多。很多人不知道，这些疾病大多是血管疾病的作用结果。提前老化的血管会诱发脑卒中、心肌梗死等心脑血管疾病，许多猝死就是这样发生的。

　　日前，记者在采访浙江省立同德医院血管外科副主任医师王晓栋时，正好碰上一位前来求诊的菲律宾患者。这位患者服用了2个月避孕药，同时有月经不调的病史，加上因为工作原因，久坐少运动，出现了脚肿痛的症状，最后诊断为深静脉血栓。幸好她及时就诊，得到及时的治疗，王医生介绍说，如果就医不及时，血栓的碎块脱落，并发肺栓塞，那就有可能危及生命。

　　血管疾病正在朝年轻化的趋势发展，为什么年纪轻轻的你，血管会出现问题？

　　其实，人的生理年龄和“血管年龄”可能有很大的差异，30岁的人可能有着50岁的血管。即使你的身体并没有出现任何不适，但血管内壁不断累积的“污垢”，会大大增加患病的危险，甚至会威胁生命。

　　那么，“污垢”是如何形成的呢？久坐、压力大、爱吃肉…都有可能导致你的血管提前老化。让血管保持“年轻态”，你需要注意以下三个问题。

　　Q1：肢体凉、麻、痛

　　你有没有这样的症状？

　　四肢特别怕冷，总会出现麻木不适。平时走路时间稍长，会肌肉酸胀疼痛，站立休息一会可缓解继续行走，之后会重复出现疼痛症状。

　　当心！你可能出现了下肢动脉硬化

　　为啥你会生病？

　　高血压、高血脂、糖尿病、吸烟(包括被动和主动吸烟)、肥胖、精神紧张以及缺乏运动等。危险因素越多，发生动脉硬化的可能性就越大。

　　动脉硬化在青少年时期开始起病，随着年龄增加，发病逐渐增多，男性发病较女性多。

　　远离疾病，你需要做些啥？

　　(1)减少脂肪和总热量的摄入：少进食含有饱和脂肪酸较多的荤油、煎炸食物、动物内脏、动物皮、蛋黄等，同时控制每日进食量。

　　(2)不吸烟并避免被动吸烟。

　　(3)坚持适量的体力活动：坚持有规律的适量活动，根据自己的体力选择适当的运动方式，比如散步、慢跑、打太极拳、骑自行车、跳健身操等，每次大概30分钟，每周5-7天，循序渐进。

　　(4)学会释放紧张和压抑的情绪。

　　(5)控制体重。

　　(6)在医生指导下控制血压、血脂和血糖水平。

　　Q2：肢体肿胀

　　你有没有这样的症状？

　　早晨起床后减轻，下午肢体水肿加重

　　为啥你会生病？

　　长时间坐着打麻将、坐长途飞机经济舱、长期卧床休息、连续坐在电脑前等保持一个姿势不动，需要注意，这些都有可能会引发静脉血栓。

　　远离疾病，你需要做些啥？

　　超声检查发现肢体静脉血栓，要及时就诊血管外科，以免血栓脱落顺血流至肺动脉，出现致命的肺栓塞，静脉血栓如治疗不及时也会留下难以治愈的后遗症。

　　Q3：突然眼睛视物不清、上肢或下肢活动障碍

　　你有没有这样的症状？

　　突然眼睛视物不清、上肢或下肢活动障碍，称为“小中风”，往往是“中风”----脑梗死的前兆和危险信号。

　　为啥你会生病？

　　(1)有家族史，爷爷奶奶或者父母是不是有人得过中风。

　　(2)生活中存在危险因素。危险因素有两类，一类是疾病危险因素，顺序依次是血压、糖尿病、血脂异常、心脏病，另一类是行为危险因素，其中吸烟最危险。

　　远离疾病，你需要做些啥？

　　如果是吸烟的人，早晨血压再高点，还有家族史，45岁后至少每两年要做脑血管检查。如果保证每两年脑血管体检，80%中风都可以提前发现，早做预防。