“选最便宜的药开，这样的医生就是业界良心”，网络中许多人对此盛赞。

　　后经权威媒体证实，以上消息系“标题党”——患者属劳累引起的血压波动，所以医生给开了短效药，同时配合患者一直服用的长效药，这才“治好”了他的高血压。

　　由此看出，该名患者只是暂时降低了血压。但也说明，“治好”高血压是伪命题，很多人对这种常见的慢性病存在误区，好医生的标准更不是开便宜药。

　　10月17日，来自浙江大学医学院附属第四医院的护士长周敏燕来到浙大医学公共讲堂，就“顽疾”高血压分享了自己的疾病认知小贴士，为大家扫清误区。

　　“年纪大了很多人都有”的病    其并发症却可致命！

　　高血压是最常见的慢性病。血液在血管内流动时，作用于血管壁的压力过大，就形成了高血压。

　　周敏燕给出数据，我国有1.3亿高血压患者不知道自己得了高血压，其中，每10个成年人中就有2个人患高血压。

　　“年纪大了很多人都有，没关系的。”在场一位老大伯说。

　　“高血压虽常见，可怕的是它的并发症。”大伯的话立刻被周敏燕反驳道，高血压的危害在于它对心、脑、肾、眼等重要脏器的损害，并且可以诱发冠心病、脑卒中这两种致死率很高的疾病。数据显示，高压增加10 mmHg缺血性脑卒中相对危险增高47%，出血性脑卒中相对危险增高54%。

　　高血压这个“隐形杀手” 防控还得从病因入手

　　得了高血压，如何构筑健康？周敏燕提出了高血压治疗的“三大支柱”——合理膳食、健康生活、药物治疗。

　　药物治疗须在医生的指导下进行，前两项就需要我们个人努力了。

　　病因1：高钠盐、低钾盐饮食

　　防控方式：减少钠盐(味精、酱油、腌制食物中含量较高)摄入，每天控制在6克以下，记得多吃含钾盐较高食物如蔬菜、水果。

　　病因2：超重、肥胖

　　防控方式：控制体重。（注：体重指数等于体重(公斤)除以身高(米)再除以身高。正常值为18.5-23.9，超重者为24-27.9，肥胖者为28以上）

　　体重每增加12.5Kg，收缩压可上升10mmHg，舒张压上升7mmHg。

　　病因3：饮酒、吸烟

　　防控方式：戒烟戒酒。如果真要喝，每次喝白酒应小于1两，或葡萄酒小于2两，或啤酒小于6两。

　　病因4：精神紧张、缺乏运动

　　防控方式：注意控制情绪，养成良好、健康的生活习惯。

　　保持心情舒畅，作息时间规律，也别忘了适当锻炼身体，进行有氧运动。

　　病因5：家族遗传因素

　　防控方式：这个……小编只能说，防不胜防，控制为上。

　　关于高血压常见的几个误区看看你有没有？

　　误区一：血压正常后立即停药认为“药多吃会有依赖”

　　周敏燕强调，“高血压不会因为坚持不吃药而病情减轻，盲目讳疾忌医反而贻误病情。”

　　加减用药更是要在医生的指导下进行，要知道，高血压治疗目标是使心脑获益，最大程度降低并发症发病率。

　　误区二：“用了贵的药，以后用便宜的就没效果了”

　　只肯用便宜的降压药——这种想法大错特错，对症下药才是硬道理。

　　“北京0号，复降片等是数十年前国家出于卫生经济学的考虑，选择了一些价格低廉的降压药物组成的复方制剂，降压效果是可以肯定的，但副作用也是明显的。”周敏燕解释。

　　误区三：“吃的药种类越多，副作用越大”

　　“是药三分毒”，一种就够了，多种岂不是对身体的损害更大？

　　事实情况却恰恰相反。根据血压水平分类，多数病人需要联合降压，也就是多种药物共同治疗，而合理的联合用药可使药物间的副作用相互抵消。

　　误区四：“中成药比西药好”

　　中药材可以作为降压治疗的辅助治疗，但目前还没有证实单纯应用中成药降压治疗是否有效。

　　眼下正是秋季，血压有昼夜波动规律，其实还有季节性变化规律，而秋冬季血压则普遍较高。“天气忽冷忽热容易造成血压一时波动。”周敏燕最后建议，“好记性不如烂笔头，家中常备易操作的电子血压计，将每天测量的数据记录下来，自己心中有个数，也方便医生判断。”