当然，不少女士在选择自己的主队时，主要看的是两样！

　　颜值!

　　肌肉！

　　近日，为了让自己身型变得更好，杭州帅小伙小金也有了练肌肉的打算。可没想到，在锻炼后的第二天，他就突然腰背部、腿部异常疼痛，久久不能缓解，且排出来的尿液开始变成“酱油”的颜色！

　　到底怎么了？难道是健身房有毒？杭州市三医院消化内科主任李华铭为其进行了检查，结果不止小伙子和家人惊呆了，医生也惊呆了！

　　抽血化验提示他的肌酸激酶，高达110000+！

　　“肌酸激酶主要存在于骨骼、心肌、脑组织和平滑肌中，是一个与细胞内能量运转、肌肉收缩等有直接关系的重要激酶。“李医师说，一般该项指标的正常范围仅仅为38-174U/L，多发性心肌炎、肌肉损伤、剧烈运动等会造成肌酸激酶偏高。

　　也就是说！小金体内的肌酸激酶，整整是正常值的632倍！

　　“我在健身房选择的是推举杠铃的项目。想着应该要突破自己的极限，效果就更好，所以就加大了杠铃的重量。”小金说。

　　经诊断，有毒的当然不是健身房，他中的是“横纹肌溶解综合征”的毒！

　　“这是横纹肌细胞溶解、破坏，肌红蛋白等细胞内容物释放入血引起的生化紊乱及脏器功能损伤的综合征。”李医师说，常见病因主要有药物、过量运动、中毒、感染、环境温度的急骤变化等。

　　平时主要表现为肌痛、肢体无力、茶色尿，常并发电解质紊乱、急性肾功能衰竭，严重时危及生命。据报道，患者中有10%~50%发生急性肾衰竭，并导致不小比例的患者死亡。

　　幸运的是，小金由于及时就医，再加上自身身体状况不错。在入院后给予大量补液、碱化尿液以及休息对症处理后症状改善，肌酸激酶进行性下降，并顺利出院了。

　　李医师告诉记者，其实，横纹肌溶解综合征完全是可以预防避免的。就锻炼而言，只有局部的超强强度、过度训练才会容易导致横纹肌溶解。

　　也就是说，即使你很久没有训练，你也只有连续做700个深蹲或者700个俯卧撑才会患病！(是的，长沙就有个小姑娘因为做了700个俯卧撑，也横纹肌溶解了……)

　　为此，专家提醒：体育锻炼一定要循序渐进，不要在高热高湿的情况下进行大强度运动，及时散热，多喝水。一旦运动后肌肉酸痛严重，出现疲软无力的状况，就要马上停下来休息，同时大量饮水。

　　如果肌肉酸痛情况加重，甚至出现“酱油尿”、少尿、无尿之类的情况，就可能是横纹肌溶解症，请及时到医院检查治疗。