讲真，这届中国游泳队，带来太多的惊喜。不仅仅是在成绩上的一次次突破，画风清奇的赛后采访也成为大家的关注点。

       从“洪荒少女”上线之后，被圈粉的网友们纷纷表示，“看完奥运好想学游泳啊！”“游泳队好可爱，燃起了我学游泳的热情~”……要向傅园慧借点“洪荒之力”，下水high起来。

　　游泳是一项深受大众喜爱的运动。除了众所周知的减肥、塑形等等之外，游泳居然还能帮助改善静脉功能，对于静脉血栓栓塞症(深静脉血栓、肺动脉栓塞)患者的康复也极有帮助。

　　2015年德国Noack F等学者的一项研究发现，针对静脉血栓栓塞症患者进行早期标准化康复训练是有意义且安全的，其中便包括了游泳这一有氧运动。

　　浙江省立同德血管外科主任王晓栋告诉记者，游泳池里是有水压的，越往深处水压越高，“静脉血流方向与地心引力方向是相反的，游泳池里水压的变化能阻止地心引力，对于静脉回流是有帮助的。”

　　对大部分静脉血栓患者而言，诱因往往是血流瘀滞，也就是说，小腿肌肉上的功能减弱了，爆发的部位也在于小腿的深静脉系统，而在游泳的过程中，小腿肌肉会得到充分的运动，当小腿肌肉收缩时，能挤压小腿深静脉，促进静脉回流，从而降低静脉血栓的概率。

　　在女性群体里风靡一时的弹力袜就是根据游泳的原理研发出来的。

　　王晓栋说，深静脉血栓的病人容易产生后遗症，脚上可能会出现淤血，因此医生一般建议病人穿弹力袜。但由于夏天天气炎热，并不适合穿弹力袜，游泳是一个更好的选择。

　　近年来，静脉血栓发病率逐年增加，主要表现为小腿酸、胀肿，严重时血栓掉到肺里，会有生命危险。收银员、老师等长时间小腿不活动的人群，是最容易被静脉血栓“盯”上的，经常游泳可以起到很好的预防作用，降低发病风险。

　　浙江省人民医院骨科主任毕擎表示，游泳是一种老少皆宜的运动方式，不仅能促进新陈代谢，加速血液循环，对锻炼关节功能也有帮助。尤其是对膝关节有问题的老年人来说，跑步、骑自行车等锻炼可能过于激烈，游泳反倒是不错的选择。

　　在快节奏的工作状态下，颈椎病悄悄缠上了白领一族。“长时间伏案工作，或者低头看手机，很容易导致颈部劳损。这时重力就会转移到颈椎的骨头上，久而久之，容易发展成颈椎骨的椎间盘突出，导致颈椎病。”毕擎说，颈椎病患者可以尝试蛙泳。

　　“从蛙泳的技术动作来讲，符合治疗颈椎病的牵引和后伸的理念。一方面可以借助浮力，增加头部对颈部动力的压迫，另一方面，经常做仰头的动作，能锻炼颈肩部肌肉，缓解肩颈劳损。”不过，毕擎也提醒，十字韧带损伤者在蛙泳时蹬腿不要过于剧烈，以免造成更大的损伤。

　　此外，追求完美的身材，坚持游泳不失为一个好方法。倒三角、大长腿、八块腹肌、人鱼线……想想都让人流口水，立秋虽至，暑热还在，快点下水high起来吧！