老周说，他的右肩和胳膊又麻又痛，完全使不上力，一会儿像火烧，一会儿像千万只小虫在噬咬。这样的情况已经持续了3个月。几天前，老周感到疼痛加剧，晚上甚至没办法入睡，只能咬着牙干瞪眼到天亮，起床时一身冷汗，这才来到浙江省立同德医院就诊。

 老周得了多节段颈椎间盘突出继发椎管狭窄

　　检查结果让老周大吃一惊，他的颈椎三四节、四五节、五六节、六七节椎间盘突出！“多节段颈椎间盘突出继发椎管狭窄，需要立即手术。”徐卫星对他施行了后路颈椎单开门椎板扩大成形术，解除了对脊髓和神经的压迫，术后老周症状消除，恢复良好。

　　是什么导致老周得了颈椎间盘突出？徐卫星说，原因有很多种，不排除遗传和局部外伤因素，也可能与老周的糖尿病史有关，“研究表明，糖尿病患者的椎间盘容易发生退变。”此外，徐卫星指出，老周的颈椎病和他长期伏案的工作模式脱不了干系。老周是一名会计，从早到晚坐在办公桌前，重力容易转移到颈椎的骨头上，久而久之，发展成颈椎病。
 

　　和老周情况相近还有40岁的林女士。近3个月来，她总感觉上肢麻木，握着鼠标的时候，手好像动不了一样，吃饭的时候，攥在手里的筷子也拿不稳。两周前，她连走路也开始不稳，一迈腿就发软，像行走在棉花堆上一样。一检查，她患的是颈椎四五节、五六节椎间盘突出。

　　徐卫星说，林女士的病情也是多种因素造成的，不过，同样与她长期伏案工作有关，“长时间一动不动坐在电脑前十几个小时，对颈椎的伤害是很大的。”

　　近些年，颈椎间盘突出的发病率大有抬头的趋势，办公室一族是高发人群。经常连续保持几个小时的低头坐姿，容易造成的后果是：颈椎长期处于弯曲压迫状态，致使颈部肌肉痉挛、缺血，压迫颈神经根、脊髓、交感神经等周围组织，当颈椎的生理弧度消失时，容易出现头、肩、颈等部位的酸痛，甚至产生头晕、眼花、呕吐等不良反应。

　　因此，徐卫星建议，当一个姿势持续30-45分钟后，应换一换，或者起身活动一下，也可适当转动一下脖子，多做后仰的动作。

　　夏日炎炎，午饭后睡意来袭，怎么睡，同样大有讲究。“枕着胳膊趴着睡”在职场上非常普遍，但却是徐卫星最不推荐的一种方式，他表示，趴着睡对颈椎的伤害和伏案工作是一样的。

　　另外，吃完饭就趴着睡，会增加肠胃负担，不利于肠胃蠕动，影响食物消化。而枕着胳膊睡，会压迫手臂神经，长此以往患手臂肘关节疼痛的几率会增加。

　　徐卫星建议，午睡最好是躺在床上或沙发上睡，理想的姿势是仰卧或者侧卧，以保证更多的血液流到消化器官和大脑，供应充足的氧气和养料，有利于大脑功能恢复和帮助消化吸收。

　　办公室没有床或沙发怎么办？

　　“买个U形枕，戴上眼罩和耳塞靠在椅子睡，让颈部处于完全松弛的状态。”徐卫星指出，枕头的松紧度要适宜，太紧的话容易升高血压，易引起脑部缺氧，特别是对于那些脖子粗的人。戴眼罩和耳塞是为了避免外界干扰，使人容易入睡。

　　如果连背靠的地方也没有，那就买个抱枕，趴在抱枕上睡。通过抬高头部，可减轻颈椎的负重，抱枕的高度以10厘米左右为宜。