在我们家，吃饭是个大事儿。为什么是大事儿呢？下面，我就用我的血泪史来给大家说一说当个合格的“吃货”是有多难。

　　本期，“父母给你的套路是世界上最长的路”之“路课”不说经验，我们多谈谈教训。

　　A、你唯一的缺点

　　作为一个个子小小、脸蛋圆圆、嘴巴甜甜、脑子转得快的小朋友，布妹已经超越我这个“掌上明珠”成为我爹的命根子了，但是我爹对她曾有如此一句评价：宝贝啊，你只要乖乖吃饭，那你就什么都完美了！

　　Excuse  me（你在逗我吗）？! 赖床、乱发脾气、不收拾玩具、小气……这种都不是缺点了？好吧好吧，吃饭的确是她最大的缺点，但归根结底还是“宠出来”的。

　　布妹一岁多时，春夏之交不爱吃饭胃口不开，我爹急得不行，愣让我挂专家号去给她看——上午托人加了个专治小儿肠胃的中医，下午赶场去儿保最好的儿保科主任的咨询专场。

　　在这里不得不给大专家点赞，一看我们一个外公一个妈妈还有一个小毛头，就点出了孩子胃口不好的原因：吃太频繁，没有了饥饿感。

　　这个方子我一定要推荐给大家：2岁前的孩子不爱吃饭，那就遵循3~4小时才进食一次，每次半小时的规则——就是每隔3~4小时才给孩子吃一次东西，这期间除了白开水啥都不给吃，给吃的也就给半小时时间，半小时内吃不完的也不要喂了，随他们去。

　　为了防止忘记，把每次进餐的时间都用本子记下来，甚至在家里的墙上贴上这样的记录表，让大家一起来做到。如此坚持2星期，多半的孩子食欲都会调整过来，当然那种“变着花样做吃的他还不吃”、“他没吃我心疼食物结果自己吃胖”的事儿也不会发生了。

　　那我家不爱吃饭的毛病就这样治好了吧？Too naive too simple（太简单太天真）！出门我还在给我妈打电话控诉我爹这个“罪魁祸首”呢，我爹早就掏出小馒头在喂布妹了！

　　所以你要是想要个乖乖吃饭的娃，首先你得要是个“懂规矩”的喂养者。

　　B、关于不同年龄的孩子，吃饭有哪些规矩？

　　首先，如果你家娃4个月，不肯吃米糊啊什么的你问我怎么办，我只能说：等啊！吞咽都不会就让他们先喝奶咯！

　　一般的孩子从4个月到8个月之间会逐步掌握吞咽的技能，在布妹4个月时我也心急给她喂过米糊，但是她只会舔不会吞——技能这种事情啊，真的要慢慢来的，要有耐心，每当你心急想着“xxx家的孩子都会xxx了”的时候，要条件反射一样地想到另一句话“哪个大人长大了不会xxx啊！”对啊，你这么大了，不会翻身吗？不会吃东西吗？不会喝水吗？都会的呀，所以一般来说不用担心。不放心的1岁前不都有孩子的体检的嘛，社区的保健医生多问问，再加上现在都有家庭医生了，咨询还是比较方便的。

　　对于食物的添加，一定是从最单纯的开始，顺序上米糊优于蛋黄，每加一种辅食起码观察一星期没问题了再考虑加另外的，刚开始的1~2个月，辅食种类不要超过3种。

　　对于不少的家庭来说，自己做辅食和买现成的辅食也会成为一个矛盾点——其实大可不必。尤其是一些进口的辅食本身也是其他国家的畅销产品，对于没太多时间和精力的家庭来说是很好的选择——与其你一个人在厨房忙碌，干嘛不把这些时间留出来陪宝宝？

　　1岁半之后，宝宝们的食物其实可以不用单独做了，可以遵循一个“调色原则”：打底的是白米饭啊、面条啊等味道比大人更清淡些的基础食物，然后配上一些肉啊、鱼啊、蔬菜啊等等，能清蒸蘸酱油吃的就别红烧爆炒，一来可以控制油、盐等的摄入，二来也可以兼顾孩子的口味。

　　还有一条原则也挺重要的：从小上饭桌，饭桌上只吃饭！

　　当孩子可以坐时就可以和家人一起上饭桌，培养对吃的兴趣——别看你们一个个现在都是吃货，小时候不好好吃饭的肯定一抓一大把！

　　而1周岁之后，可以尝试让孩子自己吃饭，吃得脏没关系，关键是吃得开心——手和眼睛都有事儿干了，也不会想着玩玩具啦、看ipad啦、玩手机这种事儿了。

　　所以，如何让世界充满爱？首先就让我们家的小饭桌充满“吃货”的欲望吧！

　　来来来，放一段很火的小蛮吃饭的视频——真的看得停不下来！