家庭职场两头跑，久而久之，就算是超人也会感到力不从心，因为，健康开始亮红灯了。

　　包女士就是一名职场辣妈。不久前，刚生完宝宝的她杀回职场，因为月子没养好，落下了腰酸的宿疾，随着投入工作后节奏和强度的不断加大，再加上回家后还得悉心照料孩子，腰酸的毛病每况愈烈，从间歇性的腰酸发展成了常规性的腰痛，站着疼，坐着也疼，坐久了连站都站不起来。因为疼痛，包女士晚上睡不着，白天没法专心工作，人一下子憔悴了许多。

　　喜爱中医文化的她想到了针灸。于是，她找到杭州大同中医门诊部主任黄文定。黄文定分析，这是因为寒气久於经络，加上劳累后气血消耗，肾气不足，腰府空虚，筋脉供养不足，血行不畅造成的，需要用针灸打通经络，同时服用中药驱寒通络活血、培本固元。

　　第一次针灸过后，包女士就觉得腰部松解开来了，疼痛也缓解了不少，于是，她每周都到大同中医门诊部针灸一次，同时配合中药，三周后，包女士就“满血复活”了，又回到了“女超人”的生活。

　　另一位“超人妈妈”是家住杭州城西的徐阿姨。徐阿姨年近花甲，年轻时一边工作一边带孩子，这几年荣升外婆，又帮着女儿带外孙，腰痛的毛病就更严重了。徐阿姨说，这是老毛病了，跟了自己十几年，CT诊断为椎间盘突出，她尝试过推拿、针灸、拔罐等办法，就是不见好。找到黄文定主任时，徐阿姨腰都直不起来，坐着等了没几分钟就说坐不住了，要躺下休息。

　　黄文定拿出银针，对着穴位慢慢扎进，随着穴位传来的酸胀感，徐阿姨觉得腰部舒服多了，不论是坐着还是站着都没有问题。

　　像包女士和徐阿姨这样的病人，黄文定每周都会遇到好几个，“在门诊过程中，最常见的就是腰肌劳损、腰椎间盘突出等腰痛的病人。”他表示，针灸可以有效缓解疼痛，正常情况下，一个疗程是4次针灸，每星期针一次，再配合中药。具体每次多少针，吃什么药，是因人而异的。

　　“腰肌劳损，其实是周边筋络淤堵了。”黄文定说，中医讲究“痛则不通、通则不痛”，针灸能够促进气血畅通，阴阳平衡，“有些痛是因为瘀，针灸能改善血液循环；有些痛是因为虚，通过针灸，气血得到补充，自然就不痛了。”

　　黄文定介绍说，针灸有三个重要作用，一是止痛，二是调节脏腑功能，三是调节免疫功能。在止痛领域，特别是对腰痛、痛经、关节炎疼痛、风湿性疼痛等，疗效显著。

　　“针灸治病有两样法宝，一是穴位，二是手法。”黄文定指出，很多人对针灸的疗效有误解，很大一部分原因是针灸师的技术不过关。“目前市场上的针灸师水平参差不齐，有些人对中医基础理论理解不够深，技术不到家，治病效果自然不敢恭维。”

　　怎么判断穴位找的是否准确呢？黄文定说，得气感很重要。所谓得气，就是在针扎进穴位时有酸胀感。“如果每一针都让你感到酸胀，说明找对了穴位，患者产生了得气感。”黄文定表示，针灸如果痛，说明碰到了血管，如果有突然麻了一下的触电感，就是碰到了神经，这些效果都不太好。

　　与此同时，治疗方法理应考虑个体差异，并选取不同针灸穴位和不同的针刺手法，一味地把针刺下去再拔出来，是没有效果的，“中医针灸讲究捻转，每一针都要捻转，做到位，这才会刺激筋络，发挥效果。”

　　此外，还要配合吃中药，这是很重要的一环。黄文定表示，现代人有一个特点，就是体力劳动比较少，经常久坐不动，因此机能活动力差了。再加上大部分时间对着空调，冬暖夏凉，很多人有寒淤经络的症状。

　　“现在的人营养比较好，所以脏腑是热的，而经络又是寒的，有些人说浑身不自在，这时开始进补，没有效果，活血也没有效果，就是没有做到辩证。”黄文定说，这类病人在活血的同时必须清寒，否则会引寒入里，闭门流寇，反而让人更难受。

　　因此，在针灸的同时，配合服用中药，往往会达到更好的效果。

       黄文定主任门诊时间：周五全天