然而，你知道吗？其实减肥还可以助孕。

　　今年23岁的小宁(化名)，在两年前组建了自己的小家庭后，一直想有个乖巧的小宝宝，家里长辈也盼望着含饴弄孙，可小宁的肚子却一直没有动静。心急而又无奈的她来到浙医二院滨江院区生殖医学科门诊求助，专家开给她八字秘方“想要怀孕，必须减重”。这对于身高1米5，体重78公斤，患有遗传性肥胖的小宁来说，简直是不可能完成的任务。

　　天无绝人之路，随后小宁被推荐到营养科门诊就诊，营养师根据她的个人情况指导并不断调整食谱。一个月后，小宁顺利减重12斤。

       此时，小宁的“好朋友”也晚了10天没来，在营养师的建议下，她来到医院验孕，化验结果呈“阳性”。望着手中的化验单，小宁简直不敢相信这是真的，她原本以为需要减到60公斤甚至还要进行促排卵或者试管等辅助技术才能怀上宝宝，没想到只减了一个月，就能成功自然受孕。

　　所以怀孕和减肥到底有什么联系？

　　根据美国国立卫生研究院的研究，肥胖夫妻比正常体重夫妻怀上孩子的时间长55%-59%，女性肥胖患者一般伴有PCOS(多囊卵巢综合症)，在不孕不育的患者中有60%为PCOS患者，其中肥胖患者占了90%，也就是说BMI(体质指数)大于29的女性，其自然受孕率会显著降低。

　　另一项研究表明，当患者体重减轻5%-10%时，可改善月经功能，恢复正常的排卵周期并提高妊娠成功率，约有20%的患者可自然受孕。

　　那么重点来了，如何才能科学有效的减重？

　　为什么要选择低GI食物呢？

　　当人体的糖分摄入过多，便会转为脂肪堆积，摄入低GI食物可将糖分摄入控制在一定范围内，人体可启动脂肪供能，从而达到减脂、减重的目的。当然，适量的运动和营养均衡一个都不能少。

       总结了下，还是六个大字“管住嘴，迈开腿”，增加消耗量，控制总热量。如果你能在营养师的指导下进行减重，肯定事半功倍，好孕自然来。